|
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 09:40 | Сообщение # 1411 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Видео перегружено матом... Я не считаю что это круто... И сайт Дочи и иже эти группы в контакте с матами игнорирую
Пусть прыщавые дрыщи пускают слюни от таких видео и пользуются этими советами
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 11:26 | Сообщение # 1412 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| helgo, +1
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| DEL | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 12:43 | Сообщение # 1413 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| ShoCK, пресс тренировать нужно!!! Так как мышцы брюшного пресса это своего рода корсет и стабилизатор. почитай подробно про тренировку http://extrastrong.ru/?s=%D0%....amp;y=0
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| natmakar53 | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 16:30 | Сообщение # 1414 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| DEL, согласен
|
| |
| |
| avtodenik13 | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 21:53 | Сообщение # 1415 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Мне 13 лет я займаюсь турником 5 месицов подтягуюсь 15раз.
Мне 2 года назад вирезали ампендецит виросла гуля врач говорит что нелзя тренуватися 1 неделю,подкажите можно ли тренуватися
Сообщение отредактировал avtodenik13 - Понедельник, 03.06.2013, 22:02 |
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:18 | Сообщение # 1416 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (avtodenik13) Мне 2 года назад вирезали ампендецит виросла гуля врач говорит что нелзя тренуватися 1 неделю
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| avtodenik13 | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:26 | Сообщение # 1417 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| А потом можно ли догнать все тренировки з пустя 1 недели
Сообщение отредактировал avtodenik13 - Понедельник, 03.06.2013, 22:28 |
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:28 | Сообщение # 1418 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (avtodenik13) что нелзя тренуватися 1
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:31 | Сообщение # 1419 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (avtodenik13) А потом можно ли догнать все тренировки з пустя 1 недели
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| avtodenik13 | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:34 | Сообщение # 1420 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| надо потереть пока одна неделя пройдет а потом ка кто дожино тренировки
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:46 | Сообщение # 1421 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (avtodenik13) надо потереть пока одна неделя пройдет а потом ка кто дожино тренировки
не понял я тебя
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 23:10 | Сообщение # 1422 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) не понял я тебя
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| sergei-93 | Дата: Четверг, 06.06.2013, 06:09 | Сообщение # 1423 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| разумеется врача послушать, а ещё лучше потом одну неделю подождать, на всякий случай
Сообщение отредактировал sergei-93 - Четверг, 06.06.2013, 06:14 |
| |
| |
| avtodenik13 | Дата: Пятница, 07.06.2013, 22:08 | Сообщение # 1424 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| УРА, я уже займаюсь,спасибо на за участия,спасибо что ви говорили,всего найлучшого вам
|
| |
| |
| Shadyz | Дата: Пятница, 21.06.2013, 19:06 | Сообщение # 1425 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Всем привет, ребят на турнике пресс качаю упражнением согнутых ног к груди, но никак не получается делать следующее упражнение подъём прямых ног, ноги не прямые а чуть согнутые (блок в коленках) как исправить это? не получается из-за того что ноги слабые или что?)
|
| |
| |
