|
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
|
|
| evgenii1997net | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:42 | Сообщение # 1351 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| ну, а с питанием.Набрал я говна или норм?
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:53 | Сообщение # 1352 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Да чё ты как модель на контракте с Кристиан Диор?!Тебе ещё кил 10 набрать надо,тогда и сольешь весь свой балласт.
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:59 | Сообщение # 1353 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Lucifer, все таки лето скоро) не охота так то быть дрыщом.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 21:08 | Сообщение # 1354 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Во первых при наборе массы увеличивается и мышцы, и жир. Следя за диетой можно добиться чтоб мышц в процентном соотношении было больше, потом при сушке стараются добиться обратного эффекта, чтоб жира уходило больше чем мышц. В течение года это циклируют, таким образом достигается желаемое телосложение.
Ну а второй совет это делать упражнение вакуум.
Как делать можешь посмотреть к. примеру здесь. http://progress-up.ru/kak-umenshit-taliyu-uprazhnenie-vakuum/
Сообщение отредактировал Dragon - Воскресенье, 10.02.2013, 21:11 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 22:37 | Сообщение # 1355 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| evgenii1997net, все нормуль...
До пуза тебе еще есть и есть... 
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 14.02.2013, 14:39 | Сообщение # 1356 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Имеются в виду ролики как на фото, для одной руки
http://s019.radikal.ru/i600/1302/ec/03d2c3b40b7f.jpg
Сообщение отредактировал Godinitself - Четверг, 14.02.2013, 14:41 |
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 14.02.2013, 14:46 | Сообщение # 1357 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| в спортивном магазине
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 14.02.2013, 14:51 | Сообщение # 1358 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| powercoool, смотрел, там только обычные 
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 14.02.2013, 15:04 | Сообщение # 1359 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| интернет магазины посмотри на еbsy посмотри
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Четверг, 14.02.2013, 16:14 | Сообщение # 1360 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Цитата (Godinitself) http://s019.radikal.ru/i600/1302/ec/03d2c3b40b7f.jpg |
| |
|
|
| barsuk | Дата: Четверг, 14.02.2013, 16:41 | Сообщение # 1361 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Назревает вопрос - накой он тебе нада? Какие приемущества? Шо в нем волшебного?
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 14.02.2013, 17:44 | Сообщение # 1362 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| barsuk, с ними можно делать очень крутые упражнения Добавлено (14.02.2013, 17:44)
---------------------------------------------
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 14.02.2013, 18:18 | Сообщение # 1363 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Godinitself, найди обычные гантели, которые не на резьбе блины.
Эти так называемые крутые упражнения легко делаются на кольцах. Тока в последнем случаи сложнее.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 14.02.2013, 18:19 |
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 14.02.2013, 19:44 | Сообщение # 1364 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| underchronos, кольца надо за что-то цеплять, а тут кроме пола ничего не надо. Сила в простоте.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 14.02.2013, 19:55 | Сообщение # 1365 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Godinitself, тогда рассмотри вариант гантелей с блинами без резьбы. Я кольца цепляю к турнику 
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
