|
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
|
|
| micstura | Дата: Пятница, 10.08.2012, 12:04 | Сообщение # 1261 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| -Белый- Дело может быть не в толстой шкуре ,а в отсутствии перемычки. В этом случае видно только 6 кубиков. Ещё бывает когда перемычка с одной стороны. Тогда с одной стороны видно 3 ,а с другой 4.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| -Белый- | Дата: Пятница, 10.08.2012, 13:41 | Сообщение # 1262 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Quote (micstura) Тогда накинь на ноги утяжелители,эффект должен быть:D
Надо будет купить, на данный момент нету, ну или сшить!
Quote (micstura) Дело может быть не в толстой шкуре ,а в отсутствии перемычки. В этом случае видно только 6 кубиков. Ещё бывает когда перемычка с одной стороны. Тогда с одной стороны видно 3 ,а с другой 4.
А как решить эту проблему?.
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Пятница, 10.08.2012, 14:57 | Сообщение # 1263 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (-Белый-) А как решить эту проблему?.
Хирургическим вмешательством.
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Пятница, 10.08.2012, 16:14 | Сообщение # 1264 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Не надо решать проблему ,а надо радоваться что видно 6. Для многих это предел мечтаний.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| -Белый- | Дата: Пятница, 10.08.2012, 22:28 | Сообщение # 1265 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Quote (micstura) Не надо решать проблему ,а надо радоваться что видно 6. Для многих это предел мечтаний.
Ну так может у меня их 8, я же не знаю 
|
| |
|
|
| Dredgy | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 01:04 | Сообщение # 1266 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| С ног нужно делать очень осторожно!! На поясничный отдел позвоночника нагрузка колоссальная!
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Вторник, 14.08.2012, 14:27 | Сообщение # 1267 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Качаю через день.Просыпаюсь. Качаю по видео из ютуба 2 уровень пресс.И сразу 2 подхода скручиваний на косые. Потом вчером.Подьем ног на 30-45 грудусов с весом 2 кг и скручивание с тем же весом.Потом подьем ног к турнику 4 подохда по 7-10 раз. И скручивание на косые.Вот, как думаете норм?)))
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Вторник, 14.08.2012, 14:31 | Сообщение # 1268 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| А для чего вы делаете это?
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 14.08.2012, 14:37 | Сообщение # 1269 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| укрепляет мыщцы кора
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Вторник, 14.08.2012, 15:00 | Сообщение # 1270 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| vstov, для пресса_
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Вторник, 14.08.2012, 17:45 | Сообщение # 1271 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote (evgenii1997net) vstov, для пресса_
Это понятно. Цель какая?
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Среда, 15.08.2012, 12:32 | Сообщение # 1272 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| в основном на его рельеф, но и нужна сила Добавлено (15.08.2012, 12:32)
---------------------------------------------
что бы был красивый пресс) он у меня есть, уже хороший) но хочется лучшего)
|
| |
|
|
| -Белый- | Дата: Четверг, 16.08.2012, 17:03 | Сообщение # 1273 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Quote (evgenii1997net) что бы был красивый пресс) он у меня есть, уже хороший) но хочется лучшего)
Он хороший или крепкий?
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Четверг, 16.08.2012, 20:29 | Сообщение # 1274 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| -Белый-, нормальный) но хотелось крепче
|
| |
|
|
| -Белый- | Дата: Пятница, 17.08.2012, 13:42 | Сообщение # 1275 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| evgenii1997net, Просто некоторые люди худые, и у них хорошо видно пресс, но он не крепкий, вот я у тебя и спросил.
|
| |
|
|
