|
KEP_VLAD
|
|
| Spyform | Дата: Суббота, 29.06.2013, 01:32 | Сообщение # 541 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| снимай , жду))) хоть увижу тебя
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Суббота, 29.06.2013, 10:40 | Сообщение # 542 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Только качество будет не ахти ) 3,2 мегака камера ) Но не совсем хреновое )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 16:02 | Сообщение # 543 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Ну вот первая проходка на максиму и она меня огорчила - 11 раз
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 16:24 | Сообщение # 544 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| KEP_VLAD, МОЛОДЕЦ! Только это вряд ли максимум. Почему дальше не отдохнул внизу и не начал дальше подтягиваться? В верхней точке отлично выходишь, а внизу руки до конца надо разгинать. Хотя может тебе так нравится. Твоё дело вобщем)))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 16:29 | Сообщение # 545 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Давай заявку! Через два мес. будут 15.
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 17:06 | Сообщение # 546 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) KEP_VLAD, МОЛОДЕЦ! Только это вряд ли максимум. Почему дальше не отдохнул внизу и не начал дальше подтягиваться? В верхней точке отлично выходишь, а внизу руки до конца надо разгинать. Хотя может тебе так нравится. Твоё дело вобщем))) Цитата (vstov) Давай заявку! Через два мес. будут 15.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 17:17 | Сообщение # 547 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| http://www.turnik.org/forum/12-3330-1 давай смени тактику
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 17:47 | Сообщение # 548 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (vstov) http://www.turnik.org/forum/12-3330-1 давай смени тактику Цитата (KEP_VLAD) Дата: Воскресенье, 26.05.2013, 15:06 | Сообщение # 460
подтягивания на максимум 12 раз,хотя по ощущениям думал больше будет
брусья-19 раз.
и
Цитата (KEP_VLAD) Ну вот первая проходка на максиму и она меня огорчила - 11 раз
Может загонял себя сильно...точнее не может,а точно )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 19:17 | Сообщение # 549 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| А мне помогает. Например, делаю 3 повтора подряд, чувствую закисление и что 3ий дается тяжко, немного вишу и дальше до поры до времени повторы идут легче
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 19:22 | Сообщение # 550 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) Может загонял себя сильно...точнее не может,а точно )
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 20:01 | Сообщение # 551 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) попробуй 2подходовку) по ней результат у меня оказался лучше, чем при 5 подходах. брусья с тех пор так и не побил
поподробней,пожалуйста ) 2 подхода в день на максимум ??
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 20:04 | Сообщение # 552 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) А мне помогает. Например, делаю 3 повтора подряд, чувствую закисление и что 3ий дается тяжко, немного вишу и дальше до поры до времени повторы идут легче
мне не помагает ) может раз еще вытянул бы ) Возможно меня ограничивает хват ) Брусья сделал 16 (запас примерно 2 повторения). Не думаю,что брусья могли упасть значит недовосстановление ) щас еще раз на максимум попробую,а потом сделаю выводи )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 20:04 | Сообщение # 553 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| да, отдых минута. 5 дней делаешь, 2 отдыхаешь
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 20:23 | Сообщение # 554 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) да, отдых минута. 5 дней делаешь, 2 отдыхаешь
а да помню) ты сначала на отжиманиях,вроде такое делал.
Походу я недовосстановился ибо уже очень расслабился ) Еще денек-два отдохну,проверю и увидим что да как )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 30.06.2013, 20:26 | Сообщение # 555 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Да что проверять, ничего не изменится. Думаешь, сделаешь то, сделаешь это, увидишь тут же рез-т?) Тебе нужно недели 2-4 позаниматься чтобы делать какие-то выводы
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
