|
KEP_VLAD
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:12 | Сообщение # 511 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Вес для слабаков 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:32 | Сообщение # 512 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Spyform, а ты попробуй хоть раз с весом сделай,потом скажешь что труднее с весом или без веса 
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:52 | Сообщение # 513 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Jguarik, я делал подтягивания с весом, +8 кг зимой, и что? Там просто мало повторов получается, а меня прёт много-повторная работа, да и чувствую я себя убого когда нацепляешь на себя вес, тяжело сразу, дискомфорт. Так что слабаки вы 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Bashil | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:58 | Сообщение # 514 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Spyform, 
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 21:02 | Сообщение # 515 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Кхм... сложно когда карабином на котором цепь с блинами прижимаешь себе тестикулы  но деваться некуда, омп кончился медлить нельзя  и делаешь подход.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 21:23 | Сообщение # 516 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Spyform) тяжело сразу, дискомфорт
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 21:57 | Сообщение # 517 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Spyform, та нет ниче в доп.весе плохого,а то опять раздули спор типа Турникмены Vs Качки ) каждый сам решает цеплять вес или нет имхо) Лично мне очень понравилось)
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 22:08 | Сообщение # 518 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Медвежа, это же не медведь !!! Ты, что предал братство медведей ???  Мое самое большое потрясение 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Воскресенье, 09.06.2013, 22:10 |
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Воскресенье, 09.06.2013, 23:58 | Сообщение # 519 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) Медвежа, это же не медведь !!! Ты, что предал братство медведей ??? cranky Мое самое большое потрясение biggrin
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Понедельник, 10.06.2013, 09:31 | Сообщение # 520 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Spyform, ну повторов меньше получается потомучто ТЯЖЕЛЕЕ,согласись?
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 10.06.2013, 13:03 | Сообщение # 521 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| 10.06.2013
W4 лесенка на турнике (последняя палка 1,2,3,4+1 с рывком)
W4 лесенка на брусьях - щас пойду через 10 мин (ноут включен, то я написал , а брусья дополню)
Прогресс пошел и я рад *танцуем* 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 10.06.2013, 13:26 | Сообщение # 522 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Брусья W4
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 11.06.2013, 12:42 | Сообщение # 523 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Вчера делал еще
-взрывные подтягивания на низком турником с подпрыга и медленные опускания с выхода на 2 )
-стойка на руках) отжимания у стены дают свой прогресс)
-бег 1 км не совсем на максимум и без разминки -3:30 ) как-то даже удивился ) завтра попробую с разминкой и полностью на максимум )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 11.06.2013, 16:30 | Сообщение # 524 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| 11.06.2013
W4 на турнике.
V4 на брусьях (сеня чет брусья не пошли)
Еще планирую растяжку,пресс,гиперэкстензию,skin the cat
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 12.06.2013, 21:04 | Сообщение # 525 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| 12.06.2013
Отжимания у стены головой вниз (легкая) 3(~5 см),3(~4 см),3(~2см),3(обычные торканием головой до пола,а именно лбом),2 (так само)
ОМП-5 мин(только между 4 и 5 был 2 мин тк не было времени)
ОЧ рад ) думаю,что прогресс так быстро идет потому,что мышцы как бы за 1 год набрали некую базу и просто привыкают к работе в новом угле)
Хотел спросить КТО НА КАКОЙ ШИРИНЕ СТАВИТ РУКИ ????
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
