|
Spyform
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 01:43 | Сообщение # 1381 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Тренировка - 22 Сентября 2013 - Пресс
45 минут, 3 круга по 5 разных упражнений, отдых между кругами 7 минут. Все упражнения в круге без отдыха до жжения.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Понедельник, 23.09.2013, 14:41 | Сообщение # 1382 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Тренировка - 23 Сентября 2013 - Бег
Время - 1 час
Дистанция - 8 км.
Пульс 128-130 ударов.
Лень? Не ,не слышал.
Сообщение отредактировал Spyform - Вторник, 24.09.2013, 15:42 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Вторник, 24.09.2013, 15:47 | Сообщение # 1383 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Тренировка - 24 Сентября 2013 - Брусья
Отжимания на брусьях - 53-39-33-18-7 (последние 7 раз очень медленно и очень глубоко, максимально)
Поднятие тела в передний вис - 6-6-6
Скин тне кят - 3
Отжимания от скамейки - 20 (в конце добил)
Отжимания (широким хватом от перил очень глубоко) - 7 (в конце добил)
Уверен что максимум что я делал 61 отжимание на брусьях, около 2 месяцев назад, было с очень кривой техникой.
Сейчас более правильная техника, ноги старался ровно держать, вот и результат.
Тем не менее, я рад. С приростом сил, техника сама исправляется.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Вторник, 24.09.2013, 18:06 | Сообщение # 1384 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Скин тне кят - 3 ?
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Вторник, 24.09.2013, 18:07 | Сообщение # 1385 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Цитата (Spyform) Скин тне кят - 3 |
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 25.09.2013, 09:28 | Сообщение # 1386 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Рискну предположить, что:
1. скин - это транслитерированное английское skin, кожа то бишь.
2. тне - это странно записанное the
3. кят - это кот по-эстонски
то есть, получается skin the cat.
|
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Среда, 25.09.2013, 10:50 | Сообщение # 1387 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Цитата (Kroterr) Рискну предположить, что:1. скин - это транслитерированное английское skin, кожа то бишь.
2. тне - это странно записанное the
3. кят - это кот по-эстонски
то есть, получается skin the cat. |
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 25.09.2013, 11:01 | Сообщение # 1388 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Если верить ютубу, то это оборот назад и обратно в висе на кольцах.
http://www.youtube.com/watch?v=T-TpLJYJU5o
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 25.09.2013, 11:05 | Сообщение # 1389 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Kroterr, ага оно самое, извините за каламбур, но на видео кольца и упражнение делается неверно, должны быть ровные руки всегда и разгибаться максимально надо
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 25.09.2013, 13:42 | Сообщение # 1390 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Тренировка - 25 Сентября 2013 - Быстрая ходьба
Время - 1 час
Дистанция - 8 км
Пульс 120 - 127 ударов.
Калорий сгорело - 760
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 25.09.2013, 13:47 | Сообщение # 1391 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, смотрю ты на кардио прям подсел) я тут хочу приобрести пульсометр. Знаешь такие, чтобы как часы на руке и ничего более не было там?
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 25.09.2013, 13:48 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 25.09.2013, 14:08 | Сообщение # 1392 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, да не то что-бы подсел, просто последнее время из-за болезней и работы я не мог бегать чаще. А так я стабильно бегаю.
Я не уверен что есть такие что-бы только на руку и всё, надо ремень на грудь тоже с датчиком, что-бы показания были точные.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Среда, 25.09.2013, 17:37 | Сообщение # 1393 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Цитата (Kroterr) Если верить ютубу, то это оборот назад и обратно в висе на кольцах.http://www.youtube.com/watch?v=T-TpLJYJU5o |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Суббота, 28.09.2013, 01:42 | Сообщение # 1394 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Тренировка - 28 Сентября 2013 - Пресс
30 минут, без отдыха, 4 разных упражнения друг за другом.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 28.09.2013, 10:29 | Сообщение # 1395 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, я как понял ты пользуешься этим ремнем на грудь? Не сильно на груди ощущается он? А то я не люблю на тренировках, когда что-то облегает или стягивает тело в каких-то местах. Люблю что-бы свободно всё было, не мешало движениям.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
