[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 133 из 133
  • «
  • 1
  • 2
  • 131
  • 132
  • 133
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Суббота, 06.08.2016, 23:36 | Сообщение # 1981
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Цитата Freestylerhyme ()
когда пояс на прсиеде одеваешь и как определяешь по ощущениям, что он нужен?

Да чё там определять? всё что больше своего веса можно с поясом))) примерно так


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 18.08.2016, 16:33 | Сообщение # 1982
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
wacko всем привет, сейчас в отпуске, но тренируюсь почти каждый день, жарко, сложно но можно))) в основном свой вес))

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 18.08.2016, 16:33 | Сообщение # 1983
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 18.08.2016, 16:36 | Сообщение # 1984
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
форма как обычно, плечи, спина норм)) грудь отстаёт

https://vk.com/photo183042243_426852126

https://vk.com/photo183042243_426852438


Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Суббота, 20.08.2016, 23:55 | Сообщение # 1985
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, супер! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Понедельник, 22.08.2016, 23:18 | Сообщение # 1986
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Тренировка - 21 Августа 2016

Отжимания на брусьях
+40 КГ - 8-8
+25 КГ - 8
+20 КГ - 8
Гиперэкстензия - 14-14-14
Бицепс на блочном, канат 20кг - 14-14-14


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Понедельник, 10.04.2017, 00:21 | Сообщение # 1987
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Всем здаров мужики))) надеюсь тут ещё движуха есть. Я ВОТ СТАЛ ПАПОЙ!!! Сейчас какое-то время жене помогаю, а то её покрамсали при родах)) всё на мне, и опять за тренировки, ролики, футбол, гиря дома. )))) вес 82.6 кг, выгляжу хорошо))) ща пару фоток закину)

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Понедельник, 10.04.2017, 00:22 | Сообщение # 1988
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
virДата: Понедельник, 10.04.2017, 18:57 | Сообщение # 1989
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Репутация: 33
Статус: Offline
Spyformup

через ТРЕНИ к звёздам!
 
SpyformДата: Суббота, 15.04.2017, 20:33 | Сообщение # 1990
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Чет вес попер)) 84 кг уже)) ем мало)) качаюсь ребенком)))  biggrin

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Понедельник, 22.05.2017, 23:47 | Сообщение # 1991
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
biggrin



Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Понедельник, 22.05.2017, 23:49
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
  • Страница 133 из 133
  • «
  • 1
  • 2
  • 131
  • 132
  • 133
Поиск: