|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 15.07.2015, 21:32 | Сообщение # 1471 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 15.7.2015
Приседания - 60.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 16.07.2015, 19:31 | Сообщение # 1472 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 16.7.2015
Подтягивания(+8кг) 17,17,18.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 17.07.2015, 09:05 | Сообщение # 1473 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 17.7.2015
Синглы.
Правая Coc#2.5 mms - 10x1.
Левая Coc#2.2 mms - 10x1.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 20.07.2015, 13:44 | Сообщение # 1474 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Неделю сделаю отдых.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 20.07.2015, 14:07 | Сообщение # 1475 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Skorpion, отдых - это хорошо.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 15:21 | Сообщение # 1476 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 27.7.2015
Эспандеры.
Coc#1 CCS:
Правая - 26.
Левая - 20.
Подтягивания(+8кг)
22,14,13,13,12,11. - 85
Омп 4 минуты.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 29.07.2015, 21:01 | Сообщение # 1477 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 29.7.2015
Отжимания от пола(+19кг)
35,20,18,15,14,14. (116)
Омп 4 минуты.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 31.07.2015, 18:06 | Сообщение # 1478 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 30.7.2015
Эспандеры.
Сос#2 CCS:
Правая 3,3,2,2,2,2,2,2,2,2,1,1,1,1,1. (27)
Coc#1.5 CCS
Левая 11,9,7,6,6,6,5,6,5,5,5,4,4,4,4. (87)
Сгибания кисти с роллингом стоя(+20кг) 10,10,10.
Разгибания кисти с роллингом стоя(+12кг) 10,10,10.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 31.07.2015, 20:21 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 31.07.2015, 20:21 | Сообщение # 1479 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 31.7.2015
Поднятия прямых ног к турнику без остановок в висе
17,12,11,10,10,10. (70)
Омп 4 минуты.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 31.07.2015, 20:22 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 01.08.2015, 22:15 | Сообщение # 1480 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 1.8.2014
Прыжки по лестнице на 5 ступеньку с 1 по 5 этаж 5 раз.
Всего 80 прыжков.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Воскресенье, 02.08.2015, 06:14 | Сообщение # 1481 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| 5 ступенька неплохой результат )
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 02.08.2015, 19:30 | Сообщение # 1482 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, спасибо) на 6 могу, но делаю на 5, чтобы много раз получилось и как раз лестница за 2 прыжка заканчивается и перехожу к следующей.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 04.08.2015, 07:19 | Сообщение # 1483 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| И так, я был 2 недели в отпуске. Почти не занимался, каждый день по пол дня лежал на кровати и смотрел телек, либо фильм в интернете. Ел очень много и беспорядочно. Так сказать позволял себе всё, что угодно и в любое время. Только сладкое не ел, потому что не люблю. Это был своего рода эксперимент. Так вот, начальный вес тела был 68,7 кг. Сейчас уже 74,1 кг!!! Я решил прекратить и начать тренировки в полном объёме. Каждый день буду писать вес и что делал на тренировке.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Вторник, 04.08.2015, 11:48 | Сообщение # 1484 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| Skorpion, добро пожаловать в лигу жирных 
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 04.08.2015, 13:39 | Сообщение # 1485 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, нет уж. Пресс почти исчез) тяжело ходить) Пожалуй вернусь к своим 68 кг. Так что надеюсь в скором времени вернуться в свою форму
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
