|
Skorpion
|
|
| asklepius | Дата: Четверг, 21.05.2015, 17:59 | Сообщение # 1411 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| полный сед?
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 21.05.2015, 21:12 | Сообщение # 1412 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| asklepius, ниже параллели, но не жопой в пол.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 21.05.2015, 21:12 | Сообщение # 1413 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 21.5.2015
Подтягивания(+8кг) 15,15,15,15,15.
Прокачка кисти:
Сгибания, Разгибания, Пронация, Супинация.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 24.05.2015, 13:19 | Сообщение # 1414 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 22.5.2015
Отжимания от пола до касания грудью 40,40,40.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 25.05.2015, 23:03 | Сообщение # 1415 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 25.5.2015
Настал период работы с грифами.
Гантель монолитная 17 кг с грифом 89 мм удержания на максимум щипковым хватом: 15х1.
Подтягивания(+28кг) 8,8,8,8,8.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 26.05.2015, 23:50 | Сообщение # 1416 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 26.5.2015
Гантель монолитная 18 кг с грифом 89 мм удержания на максимум щипковым хватом: 15х1.
Отжимания на брусьях в полную амплитуду(+32кг) 8,8,8,8,8.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 27.05.2015, 21:26 | Сообщение # 1417 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 27.5.2015
Гантель монолитная 18 кг с грифом 89 мм удержания на максимум щипковым хватом: 15х1.
Приседания со штангой на плечах(+50кг)
10,10,10,10,10.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 27.05.2015, 21:30 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 28.05.2015, 23:11 | Сообщение # 1418 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 28.5.2015
Подтягивания:
20кг - 15 раз.
16кг - 15 раз.
12кг - 15 раз.
8кг - 15 раз.
Гантель монолитная 18 кг с грифом 89 мм удержания на максимум щипковым хватом: 15х1.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 31.05.2015, 08:13 | Сообщение # 1419 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 29.5.2015
Отжимания на брусьях в полную амплитуду - 25.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 01.06.2015, 21:29 | Сообщение # 1420 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 1.6.2015
Эспандеры.
Правая Coc#2 CCS 10х1
Левая Сос#2 Wide set с расстояния примерно 45 мм 10х1.
Подтягивания(+24кг) 3х10.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:29 | Сообщение # 1421 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 2.6.2015
Жим лёжа(+75кг) 8,8,8.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 03.06.2015, 17:15 | Сообщение # 1422 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата Skorpion (  ) Жим лёжа(+75кг) 8,8,8. |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 03.06.2015, 21:02 | Сообщение # 1423 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 3.6.2015
Приседания со штангой на плечах(+60кг) 10,10,10.
- Тот неловкий момент, когда Присед гораздо меньше Жима 
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 03.06.2015, 21:14 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 03.06.2015, 21:10 | Сообщение # 1424 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, захотелось Да чего тебе парится? Думаешь я смогу тебя догнать?))) До 120 кг на раз мне ещё как до Китая
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 05.06.2015, 18:48 | Сообщение # 1425 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 5.6.2015
Жим лёжа(+57,5кг) 20,20,20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
