|
Skorpion
|
|
| HanSultan | Дата: Вторник, 28.04.2015, 05:27 | Сообщение # 1381 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Статус: Offline
| Skorpion, 
|
| |
|
|
| HanSultan | Дата: Вторник, 28.04.2015, 05:32 | Сообщение # 1382 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Статус: Offline
| https://youtu.be/nCkYBxII_mc
https://youtu.be/hUh31i9nWH8
Сегодня с утра прям сюрпризы 
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 28.04.2015, 06:53 | Сообщение # 1383 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| HanSultan, охереть!!! Диман продолжает расти))) жесть!!!!!!!
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 28.04.2015, 12:16 |
| |
|
|
| HanSultan | Дата: Вторник, 28.04.2015, 14:00 | Сообщение # 1384 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Статус: Offline
| Да... Ну он на двух приличный вес тащит. Летом прошлого года 67,5 кг на раз тянул в стритлифтинге, сейчас наверняка больше (а весит то как я, 60 кг). И еще я заметил, что те, кто хорошо тянут на 1 руке, хорошо делают выходы на 2, с весом и без.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 28.04.2015, 14:44 | Сообщение # 1385 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| HanSultan, я думал он больше потянет на двух. как - то странно. лично у меня вес был 78 или 82 точно не помню, делал 60 на 5 и 72 на раз. А парень на одной 15 раз делает и вес у него 60, да и с гирей 24*3 на одной, а вот ПМ на двух как - то не очень. Я в свое время на одной всего раз 5 подтягивался, а с дополнительным даже и не пробовал, для меня не реально было.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| HanSultan | Дата: Вторник, 28.04.2015, 15:01 | Сообщение # 1386 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Статус: Offline
| DEL, ну я думаю он больше может, когда я переписывался с ним, он сказал, что 67,5 кг и 1 место взял в своей категории, это было в июле 2014, тогда он раз 12 подтягивался на одной, но чище, посмотри видео и сравни с этими 15 (я не хочу сказать, что он плохо стал делать, просто констатирую факт, потому что все же засчет небольшого "сброса" качества, он поднял количество, но в целом качество норм). В то время он еще не делал 24х3
лично по моим ощущениям подтягивание на 1 руке = 1 подтягивание на двух с 40 кг примерно (мой вес 60 кг). Если он берет как минимум 67,5 на раз, то 40 для него нетяжелый вес.
Сообщение отредактировал HanSultan - Вторник, 28.04.2015, 15:05 |
| |
|
|
| HanSultan | Дата: Вторник, 28.04.2015, 15:07 | Сообщение # 1387 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Статус: Offline
| DEL, если ты подтягивался 5 раз на одной, когда тянул 60х5 при весе 78-82 кг, то все логично)
Для тебя 60 кг было равносильно подтягиванию на 1 руке.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 28.04.2015, 18:18 | Сообщение # 1388 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| HanSultan, но не 15 раз на одной руке и не3 раза с гирей 24 кг. я бы даже наверно с ней и до угла 90 градусов не подтянулся на одной руке.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 28.04.2015, 21:16 | Сообщение # 1389 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 28.4.2015
Отжимания на брусьях в полную амплитуду(+64,5кг) - 1.
- ***Новый личный рекорд.
Ну вот и закончился цикл тренировок. Результатами очень доволен! Теперь отдых до 11 мая.
Скоро видос с результатами запилю.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 29.04.2015, 21:46 | Сообщение # 1390 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 29.4.2015
Эспандеры.
Правая.
Сос#2.5 Negative - 1,1,1.
Coc#2 CCS с максимальным удержанием в закрытом состоянии - 1.
Coc#1.5 CCS - 12.
Сос#2.2 Negative - 1,1,1.
Coc#2 CCS - 1. (1-2 мм осталось).
Coc#1.5 CCS - 8.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Среда, 29.04.2015, 22:00 | Сообщение # 1391 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата Skorpion (  ) Отжимания на брусьях в полную амплитуду(+64,5кг) - 1. - ***Новый личный рекорд.
сильно! поздравляю!)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 30.04.2015, 07:00 | Сообщение # 1392 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| azamat, спасибо! 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 30.04.2015, 17:52 | Сообщение # 1393 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 30.4.2015
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 05.05.2015, 16:56 | Сообщение # 1394 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Обещанный видос
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 05.05.2015, 18:41 | Сообщение # 1395 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Молодцом!!! Вот это я понимаю результат. Наверное один рабочий подход делаешь всего?) Подтягивания охренеть как далеко ушел от меня) Класс!!!
|
| |
|
|
