|
Skorpion
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 11.09.2013, 05:45 | Сообщение # 661 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Вис на турнике на 2-х пальцах(средний и безымянный) - 5. Общее время, правая - 26 сек. Общее время, левая - 36 сек. |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 11.09.2013, 10:36 | Сообщение # 662 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, написано же горизонт(облегчённый)  А вис чистый уже.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 11.09.2013, 10:39 | Сообщение # 663 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, да. А ты разве не знал, что я такими висами увлекаюсь? Месяц назад забросил, сейчас опять начал. Вот прошлый рекорд 21 секунда.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 11.09.2013, 10:41 |
| |
|
|
| Selemus | Дата: Среда, 11.09.2013, 19:32 | Сообщение # 664 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Skorpion, в моём понимании облегчённый горизонт - это горизонт ноги врозь. Вот я и думал, что у тебя горизонт ноги врозь прет лучше переднего виса)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 11.09.2013, 21:45 | Сообщение # 665 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, понятно. Это у меня сейчас закрытый ноги вместе с прямой спиной)
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 11.09.2013, 21:50 | Сообщение # 666 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) да. А ты разве не знал, что я такими висами увлекаюсь? Месяц назад забросил, сейчас опять начал. Вот прошлый рекорд 21 секунда. |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 11.09.2013, 22:24 | Сообщение # 667 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, странно, что даже на двух не можешь. Да это ещё посмотрим кто выиграет
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Среда, 11.09.2013, 22:57 | Сообщение # 668 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| У тебя в теме только что было 666 согобщений, зловеще как - то поэтому я решил об этом вам рассказать
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 12.09.2013, 09:25 | Сообщение # 669 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, спасибо
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 12.09.2013, 20:11 | Сообщение # 670 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 12.09.2013
Отдых между всеми подходами 6 минут.
Подтягивания на одной руке(на каждой) - 3.
Подтягивания без остановок(+8кг) 16,14,13.
Отжимания на брусьях без остановок(+8кг) 19,17,15.
Поднятия ног к турнику без остановок 20,18,16.
Бесит меня поднятия ног делать в свободном висе на турнике. Лучше с опорой спины в стену, тогда и ноги каждый раз останавливать не надо. Они ударились о стену и дальше начал их поднимать. А на турнике могу же в быстром темпе ноги поднимать, но нет блин, приходится силой их останавливать и делать медленее  бесит!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Пятница, 13.09.2013, 19:43 | Сообщение # 671 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Нащет подьмов ног к перекладине согласен, всегда приходится медленнее делать повторения для погашения раскачки. Не пробовал делать подьемы ног в верхней амплитуде, когда ноги опускаются до уровня 90 градусов в нижней точке? Ты можешь возразить тем, что упражнения нужно всегда выполнять в полную амплитуду, но поверь, такие подьемы ног в разы тяжелее) + отдохнуть в висе нет возможности, т.к. пресс постоянно находится в напряжении. У меня только 7 повторений пока выходит, хоть обычные подьемы ног делаю 18 раз
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 13.09.2013, 20:59 | Сообщение # 672 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, я согласен. Так можно проблем с раскачкой избежать. Я попробую и потом отпишусь тут в понедельник.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 13.09.2013, 21:01 | Сообщение # 673 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 13.09.2013
ОМП 3 минуты.
Передний вис(сек) 8,7,6,5,5.
Горизонт(упрощённый) 16,12,11,11,10.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Пятница, 13.09.2013, 22:51 | Сообщение # 674 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Буду ждать)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 16.09.2013, 21:43 | Сообщение # 675 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 16.09.2013
19:00
Подтягивания на одной руке(на каждой) - 3.
Подтягивания(+35кг) 5,5,5,5,5.
21:00
Горизонт(упрощённый, сек) 18,13,12,10,7.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
