|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 27.08.2013, 18:13 | Сообщение # 631 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Вот и мои небольшие достижения за этот год. По сравнению с тем летом неплохо продвинулся  это очень радует!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Вторник, 27.08.2013, 18:28 | Сообщение # 632 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| уже на 48 кг на 2 скакнул, не догнать, молодец Как тогда мне показалось, так и щас что как-то легко они у тебя идут, что трудно только в самом конце амплитуды
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 27.08.2013, 18:56 | Сообщение # 633 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Блин капец ты вперед ушел от меня)))))) и в брусьях и в подтягиваниях))) вот я мешок, со своим жимом совсем тб забросил))
КРАСАВА!!!!! 
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Среда, 28.08.2013, 14:51 | Сообщение # 634 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Мороз по коже, когда вижу такую амплитуду с таким весом.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Среда, 28.08.2013, 16:06 | Сообщение # 635 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Твои отжимания на брусьях... Вот что в моем понимании идеальная техника Реально, не часто встретишь человека, делающего это упражнение так чисто, с прямым телом, без всяких раскачек, в полную амплитуду) Техника на высшем уровне. Подтягивания тоже хороши Но брусья впечатлили 
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 28.08.2013, 19:02 | Сообщение # 636 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Спасибо, мужики!!! Буду стараться и дальше Люблю я это дело
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 29.08.2013, 21:58 | Сообщение # 637 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 29.08.2013
ОМП 6 минут. Все упражнения делаются подряд.
Подтягивания(+8кг) 15,15,16.
Отжимания на брусьях(+8кг) 15,15,19.
Поднятия прямых ног 15,15,18.
После первого подхода на брусьях пульс во время отдыха не опускался ниже 120 уд/мин. И так продолжалось до конца всей тренировки, и ещё 10 минут после. Выходит тут и кардио присутствует более полу часа. Это радует
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 29.08.2013, 21:59 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Пятница, 30.08.2013, 15:12 | Сообщение # 638 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, видос крутой, ты молодец реально, уважаю тебя как мужчину и спортсмена!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 30.08.2013, 17:55 | Сообщение # 639 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, спасибо братан! Я тебя тоже уважаю!
30.08.2013
Передний вис - 10.
Вис на турнике на двух пальцах одной руки
На правой - 15 сек.
На левой - 15 сек.
Горизонт(облегчённый) - 7.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Суббота, 31.08.2013, 12:28 | Сообщение # 640 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Вис на турнике на двух пальцах одной руки
На правой - 15 сек.
На левой - 15 сек.
Мощно, я не могу пока Болят пальци во время виса и после него?
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 31.08.2013, 14:50 | Сообщение # 641 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, болят только мозоли огрубевшие на подушечках пальцев из-за того, что они пережимаются под большим давлением, а сами пальцы никогда не болят. У меня уже примерно год вообще ничего не болит после тренировок, ни мышцы, ни связки. По моему боль должна быть только после длительного перерыва в тренировках 1-2 недели или более. То есть, когда мышцы и связки отвыкают от нагрузок и полностью восстанавливаются на 100% все микро травмы. А если боль у человека, который тренируется с отдыхом 1-3 дня, то думаю он либо новичок, либо избивает себя, чтобы на следующий день всё болело
И достаточно глупо думать, что после тренировки всегда должно что-то болеть. Как по мне, так это бред, которым кормят новичков...
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 31.08.2013, 14:53 |
| |
|
|
| Selemus | Дата: Суббота, 31.08.2013, 15:21 | Сообщение # 642 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Skorpion, ну не знаю. Я всегда стараюсь добиться боли в мышце, для меня это знак, что не зря тренировался
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 31.08.2013, 15:33 | Сообщение # 643 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| у каждого своя правда
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 31.08.2013, 15:59 | Сообщение # 644 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, я согласен с Ямайкой
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 31.08.2013, 20:25 | Сообщение # 645 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, ты согласен с Ямайкой???))) со всем государством или только с правительством?))
|
| |
|
|
