|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 20.08.2013, 18:06 | Сообщение # 616 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, я всегда прислушиваюсь к своему телу и программы для себя составляю сам, но опираясь при этом на общие знания. Для меня слово воркаут означает в переводе на русский - Тренировка. И ничего более. А следовать каким-то правилам, типа заниматься свободно или как-то ещё, это не для меня. Я тренируюсь для себя и чтобы достичь чего-то - НАДО УПОРНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ. На тренировке мне должно быть тяжело, и в тренировках должно быть постоянство. И программы тоже нужны, только менять их, хоть каждый день, никто не запрещал.
Я не верю в то, что можно достичь высоких результатов тренируясь хрен пойми как. Скорее всего воркаут подразумевает то, что тебя никто не заставляет заниматься и делать именно то, что другие. Можешь выбрать что-то, что тебе по душе. Но тренироваться слабо, как тряпочка, свободно, без режима и когда угодно, даже в период восстановления, ИЛИ же тренироваться грамотно, упорно и в конце концов достичь далеко не малых высот, - это уже выбор каждого. Я выбираю второе  Просто я сам по себе такой человек. Если я что-то начинаю, то я буду делать это и совершенствоваться в этом, иначе зачем это делать вообще?
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 20.08.2013, 18:09 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 20.08.2013, 20:13 | Сообщение # 617 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 20.08.2013
Передний вис 10 удержаний на максимум.
Горизонт(облегчённый) 10 удержаний на максимум.
Уголок - 60 секунд.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Вторник, 20.08.2013, 21:45 | Сообщение # 618 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Skorpion, странно, я как бы и не говорил о том, что нужно тренироваться как тряпочка, слабо, без постоянства и на тренировках делать непонятно что  Ты меня неправильно понял. Я имел ввиду, что нужно слушать свое тело, а не следовать каким - то методикам, нужно вылаживаться на полную на тренировках. А тренироваться свободно это вовсе не значит тренироваться без режима, на расслабончике или редко. Свобода должна быть, тренировки должны доставлять удовольствие, а не заганять в какие - то рамки. Понятное дело, что должно быть тяжело, иначе какой смысл тренить?
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 21.08.2013, 09:30 | Сообщение # 619 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, да это я так выразил своё мнение о понятии воркаута. Ты тут не причём)) Ты всё верно говоришь. А ещё я думаю, многое зависит от твёрдости духа человека. Если человек не верит в себя, что он может многого достичь, то и результат будет такой же. Вобщем сегодня отдых и немного классики на гитаре.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 22.08.2013, 21:50 | Сообщение # 620 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 22.08.2013
Подтягивания(+32кг) 7,7,7.
Подтягивания(+8кг) - 18.
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
Отжимания на брусьях(+8кг) - 18.
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 5,5,5.
Поднятия прямых ног на шведской стенке - 17.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Пятница, 23.08.2013, 15:36 | Сообщение # 621 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6
Вот это реально круто  Мотивируй дальше)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 23.08.2013, 20:38 | Сообщение # 622 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, спасибо))
23.08.2013
Передний вис - 10.
Горизонт(упрощённый) - 10.
Уголок - 1.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 09:52 | Сообщение # 623 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Skorpion, можешь сказать, когда у тебя начал получаться более - менее нормальный передний вис? Какая ОФП на тот момент уже была и как долго тренил сам вис? Понимаю, что мне это не поможет выучить его, но я просто для себя интересуюсь
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 10:35 | Сообщение # 624 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, в конце апреля я впервые удержал его 2-3 секунды, чуть выше пареллели. Далее начал доводить до идеала и время увеличивать, чем занимаюсь и по сей день. Начал его учить в июле 2012. Можно сказать ушло 8 месяцев на его изучение. Вот так вот нелегко он мне дался))) Сейчас вот горизонт всё пытаю, надеюсь хоть к следующему лету осилю ноги вместе.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 10:44 | Сообщение # 625 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Сейчас вот горизонт всё пытаю, надеюсь хоть к следующему лету осилю ноги вместе.
а ноги врозь сейчас сколько держишь?
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 12:50 | Сообщение # 626 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Skorpion, конечно осилишь) Даже не сомневайся 
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 15:01 | Сообщение # 627 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| azamat, было 3 секунды. Потом подзабил немного и когда потом попробывал не смог удержать совсем. Сейчас так же не держу, а учу сразу ноги вместе, так же и передний вис учил сразу ноги вместе.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 22:07 | Сообщение # 628 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 26.08.2013
Подтягивания(+35кг) 5,5,5.
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
Поднятия ног(+5кг) 5,5,5.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Selemus | Дата: Вторник, 27.08.2013, 15:44 | Сообщение # 629 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Уже на 35 кг в подтягиваниях перешел) Круто
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 27.08.2013, 18:10 | Сообщение # 630 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Selemus, спасибо)
27.08.2013
Передний вис - 10.
Горизонт(упрощённый) - 10.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
