|
Skorpion
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 04.06.2013, 19:43 | Сообщение # 361 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 04.06.2013, 20:55 | Сообщение # 362 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| DEL, спасибо!
Чувак, а я всё не пойму с чего эта слабость и температура ведь в норме и я никогда не был метеозависимым!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Вторник, 04.06.2013, 21:39 | Сообщение # 363 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, это может проявиться в любом возрасте, у меня год назад началось.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 05.06.2013, 19:27 | Сообщение # 364 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, надеюсь у меня это не началось, а просто что-то похожее было) да и погода была +28 и солнце, по моему хмурая погода влияет, но не хорошая))
5 июня.
18:00
Подъём прямых ног к турнику(без остановок, в слегка медленном темпе) 5,5,5,5,10.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично!  Что-то вес пора бы повысить. На следующей недели будет 6 кг.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Среда, 05.06.2013, 21:10 | Сообщение # 365 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) погода была +28 и солнце, по моему хмурая погода влияет, но не хорошая))
Про магнитные бури фантазировать не буду, как и про фазы Луны 
:-)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 05.06.2013, 21:17 | Сообщение # 366 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак,
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 06.06.2013, 19:08 | Сообщение # 367 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 6 июня.
18:00
Подтягивания на одной руке(чистые, попеременные)
Правая 2,2,2,2,2.
Левая 2,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках(без остановок) - 22.
- Тренировка прошла отлично! Наконец-то начали расти подтягивания в последнем подходе на двух 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Четверг, 06.06.2013, 19:35 | Сообщение # 368 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| В одной трене делаешь на силу и на выносливость, растёт и то, и то) Молодец!
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Четверг, 06.06.2013, 19:38 | Сообщение # 369 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Правая 2,2,2,2,2. Левая 2,2,2,2,2. 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Четверг, 06.06.2013, 19:46 | Сообщение # 370 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Подтягивания на одной руке(чистые, попеременные) Правая 2,2,2,2,2.
Левая 2,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках(без остановок) - 22.
такой скачок!) молодец!)))
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 07.06.2013, 07:29 | Сообщение # 371 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Парни, спасибо! Попеременные означает - сначала на правой, потом на левой, затем снова на правой, потом опять на левой... Всё это делается подряд.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 07.06.2013, 18:56 | Сообщение # 372 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 7 июня.
17:00
Отжимания на одной руке от турника(попеременные)
Правая 2,2,2,2,2.
Левая 2,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход отжимания на брусьях(без остановок) - 30.
Вис на одной руке на максимум(хват, статика)
Правая - 56 сек.
Левая - 63 сек.
- Тренировка прошла отлично! Это при том, что на работе сегодня пол дня таскали мешки с цементом 50 кг и всё без обеда! Я таскал на вытянутых вниз руках, на кистях. Как бы по бокам с углов мешка вкручивал кисти и нёс 30 метров, затем обратно к фуре и снова... Аж чувствовалось, как связки пощипывает. Иногда работа, как подсобка выходит
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 07.06.2013, 22:49 | Сообщение # 373 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Skorpion, грузчиком работаешь?
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 08.06.2013, 09:46 | Сообщение # 374 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, нет. Работаю слесарем по обслуживанию тепловых пунктов. Просто бывает иногда, что надо что-то перетащить. Вот вчера на центральный склад цемент привезли, пришлось слесарям со всех филиалов перетаскивать его. Это происходит не часто, но такое бывает.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 08.06.2013, 17:54 | Сообщение # 375 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 8 июня.
13:00
Бег трусцой 1 час.
- Как начал бежать, то пошёл дождь и далее был охерительный ливень, но я всё равно бежал и не останавливался и только через 40 минут он кончился. По ощущениям тренировка прошла отлично! Прочувствовал воссоединение с природой
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
