|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 30.05.2013, 15:33 | Сообщение # 346 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 30 мая.
14:00
Подтягивания на одной руке(чистые)
Правая 1,1,1,1,1.
Левая 1,1,1,1,1.
Подтягивания на двух руках(без остановок) - 20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 31.05.2013, 20:14 | Сообщение # 347 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 31 мая.
18:00
Отжимания на брусьях(+8кг)(без остановок) 17,17,17,17,17.
Последний 6-ой подход отжимания от пола(+15кг)(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! Хотя я хотел сделать сегодня одноповторки с 53 кг и в последнем подходе добить отжиманиями от пола с 15 кг.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 01.06.2013, 21:58 | Сообщение # 348 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 1 июня.
18:00
Подтягивания на одной руке(чистые, с максимальной задержкой в положении подбородок над перекладиной)
Правая 1,1,1,1,1.
Левая 1,1,1,1,1.
Последний 6-ой подход на двух руках(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! В дальнейшем начну с 1 кг так подтягиваться и далее...  Количество повторений пока не буду тренировать.
Вот собственно и сама тренировка
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 01.06.2013, 21:59 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.06.2013, 22:00 | Сообщение # 349 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Skorpion, я гляжу ты тоже ща ежедневно разнообразно че-нить делаешь. Кайфуешь от процесса?
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 01.06.2013, 22:08 | Сообщение # 350 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, конечно кайфую!!!  Я по ощущениям каждый день чувствую себя отлично и поэтому стараюсь тренироваться в удовольствие, но каждый день разные упражнения)))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.06.2013, 22:10 | Сообщение # 351 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Skorpion, гуд. Это хорошо.
Я все же завидую твоим связкам в локтевых суставах (
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:25 | Сообщение # 352 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, супер, очень чистая техника молодец
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| land | Дата: Воскресенье, 02.06.2013, 10:12 | Сообщение # 353 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Skorpion, чисто, красиво  Отлично смотрится.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 02.06.2013, 19:47 | Сообщение # 354 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, Spyform, land, спасибо парни! Стараюсь
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:52 | Сообщение # 355 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| 1 из самых лучших твоих видео! Класное видео + достойнешая техника+музыка поверх. Очень круто! А сколько ты учился на 1 подтягиваться и какие были результаты на тб ?
П.С. если уже спрашивали-тапками не кидать.сори
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 01:55 | Сообщение # 356 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Skorpion, трудяга все чисто с расстановочкой
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 06:37 | Сообщение # 357 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| KEP_VLAD, спасибо!  На одной учился подтягиваться около года. Когда начал учиться, то подтягивался максимум 18.powercoool, спасибо))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 19:16 | Сообщение # 358 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 3 июня.
18:00
Подтягивания(+32кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 21.
- Тренировка прошла хорошо!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 04.06.2013, 19:15 | Сообщение # 359 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 4 июня.
18:00
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
4-ый и 5-ый подход(+41кг) 5,5.
Последний 6-ой подход(+8кг)(без остановок) - 17.
- Состояние слабости не покидает меня с самого утра... Тренировка прошла очень плохо!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Вторник, 04.06.2013, 19:42 | Сообщение # 360 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Состояние слабости не покидает меня с самого утра...
:-)
|
| |
|
|
