|
Skorpion
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 24.05.2013, 21:30 | Сообщение # 331 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) yamayka, я думаю этого маловато будет))) Может примерно 1 год уйдёт на это. Ну будет видно потом через сколько получится.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 24.05.2013, 21:33 | Сообщение # 332 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| yamayka, от 1 к 5 перейти или от 1,1,1,1,1 к 5,5,5,5,5 перейти, я думаю огромная разница есть... Я же про тренировку с подходами спрашивал))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 24.05.2013, 21:38 | Сообщение # 333 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) yamayka, от 1 к 5 перейти или от 1,1,1,1,1 к 5,5,5,5,5 перейти, я думаю огромная разница есть... Я же про тренировку с подходами спрашивал))
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 25.05.2013, 10:30 | Сообщение # 334 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| yamayka, омп 5 минут. Про максимум не могу знать, я же ещё так не могу сделать  наверное минимум 8 раз во втором случае. А в первом случае сейчас максимум 2-3 раза. Я спросил о том, через сколько примерно эти подходы дойдут до 5,5,5,5,5 ? То есть как-то по другому я тренить на одной не собираюсь. Вобщем хотелось узнать как другие форумчане думают, но не выяснть тут что и как)))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 25.05.2013, 17:52 | Сообщение # 335 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 25 мая.
17:00
Подтягивания на одной руке(чистые)(в единичных повторениях зависание в статике над перекладиной на максимум)
Правая 2,2,1,1,1.
Левая 2,2,1,1,1.
- Тренировка прошла замечательно!!! Скорее всего поднятия ног сделаю только в среду, а по четвергам и субботам будут подтягивания на одной.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 21:17 | Сообщение # 336 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 27 мая.
18:00
Подтягивания(+32кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла хорошо. Решил подольше, чем обычно поработать с весами 32 на турнике и 40 на брусьях для лучшего привыкания связок к таким нагрузкам. Так что пока временно прогрессия нагрузок приостановлена и если прогресс и будет в чём-то проявляться, так это будет количество повторений.
Ещё сегодня перед тренировкой замерил себя в некоторых местах все меряют и мне тоже интересно стало.
Рост - 175.
Вес - 70. Утром всегда 68 жру много!
Шея - 40.
Грудная клетка в спокойном состоянии/ в напряжённом - 98/105.
Бицепс - 36.
Предплечье - 31.
Запястье - 17,5.
Талия в спокойном состоянии/ в напряжённом 78/82.
Бедра - 93.
Бедро - 52.
Икра - 36.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Понедельник, 27.05.2013, 21:49 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 21:33 | Сообщение # 337 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Красавца братан!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 21:44 | Сообщение # 338 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, спасибо брат!  Лет через 10 поеду за Россию на Фесте с 32 кг подтягиваться
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 22:02 | Сообщение # 339 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Бицепс - 36. |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 28.05.2013, 07:06 | Сообщение # 340 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, ну мы же братья
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 28.05.2013, 07:30 | Сообщение # 341 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, не вопрос))
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 28.05.2013, 21:07 | Сообщение # 342 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 28 мая.
18:00
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6,6,6.
Последний 6-ой подход(+8кг)(без остановок) - 21.
- Тренировка прошла отлично! Всё хорошо 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Среда, 29.05.2013, 01:48 | Сообщение # 343 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, не могу уследить когда и на сколько ты поднимаешь вес))) каждый раз всё больше и больше))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 29.05.2013, 07:41 | Сообщение # 344 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, ну дык я же в удовольствие занимаюсь. Хочу поднимаю, хочу опускаю
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 29.05.2013, 17:47 | Сообщение # 345 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 29 мая .
17:00
Подъём прямых ног к турнику(+5кг)(в чуть медленном темпе) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 30.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
