|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 13.04.2013, 12:49 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| powercoool, ну может это пока совпадения  просто вообще я с малых лет всем по чуть чуть занимался и много всего разного пробывал, + ещё читал книги именно про развитие мышц, мышечных качеств и тому подобное... Только про питание неочень знаю. Меня это несильно волнует. Вобщем теория тоже много чего решает в нашем деле.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Суббота, 13.04.2013, 12:55 | Сообщение # 152 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Skorpion, молодчик 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Суббота, 13.04.2013, 16:52 | Сообщение # 153 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 13 апреля.
Поднятия прямых ног к турнику(без остановок) 21,18,17,17,15.
- Сделал бы и больше, пальцы от боли долго не могут держать ни хера. Приходится спрыгивать с турника. В последнее время стал тренировать висы на средних пальцах, а так же висы на одной руке на трёх пальцах. В связи с чем образовались больные мозоли именно на самих пальцах. Ну надеюсь всё будет как и в далёком прошлом с мозолями на ладони - со временем всё огрубеет и боль пройдёт.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 01:30 | Сообщение # 154 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, нормально, я кстати хочу попробовать выход на две на двух пальцах средних, подтягиваться я так могу раз 5-6 , а вот выход стрёмно сорваться)) так ради интереса летом не забыть бы, напомнишь?))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 09:21 | Сообщение # 155 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, да ты силён! Я только раза 3 на средних подтянусь и провишу на максимум секунд 7. Напомню, если сам не забуду вобщем постараюсь))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 11:18 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, Не вижу в этом ничего сложного)) с пальцами у меня всё ок, отжимания на 4-ёх пальцах тоже практикую , на 2-ух опасно ещё. Но пальцы надо укреплять.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 14:50 | Сообщение # 157 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, ну если ранее укреплял их, то конечно несложно)) а я вот недавно начал)) в планах через пару лет на турнике на одной руке на одном среднем пальце подтянуться))) за 2 года, если не забью, то достигну)))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 20:02 | Сообщение # 158 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 15 апреля.
18:00
Подтягивания(+27кг) 8,7,6,6,5. - чувствую себя замечательно! 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 20:17 | Сообщение # 159 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Круто) Чем вызван такой скачок?)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 20:27 | Сообщение # 160 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) Подтягивания(+27кг) 8,7,6,6,5
что за шутки)) нука рассказывай как так быстро прыгнул в повторениях)
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 22:30 | Сообщение # 161 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| [b]yamayka, PIRAT[/b], до этого я делал специально все 4 подхода по 5 повторений и только последний на максимум. То есть я осознанно делал что на брусьях, что на турнике первые 4 подхода по 5 повторений и не больше, хотя и мог, а в последнем подходе выкладывался полностью 
Вот сегодня решил все подходы на максимум сделать и такое получилось))) Завтра брусья буду так же пробывать. Эх, интересно что получится
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 23:58 | Сообщение # 162 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, поздравляю!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Вторник, 16.04.2013, 07:27 | Сообщение # 163 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, от души спасибо!!!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Вторник, 16.04.2013, 08:59 | Сообщение # 164 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, ну молодец значит) фиг я тебя на брусьях теперь догоню))
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Вторник, 16.04.2013, 19:32 | Сообщение # 165 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, ну поглядим что дальше будет))
16 апреля.
18:00
Отжимания на брусьях(+37кг) 8,6,6,6,6 - Вот так вот получилось сегодня, чему я очень рад Во 2 подходе не стал пробывать 7 раз, побоялся не осилю, теперь жалею))) но думаю тогда бы я в последнем подходе не 6 сделал бы, а 5.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
