|
Чувак
|
|
| azamat1999 | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 13:19 | Сообщение # 76 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| Цитата (Чувак) Видео - последний подход (9 прямым хватом). Неполностью разогнутые локти - вижу, удивился сам, т.к. субъективно казалось совсем незначительный сгиб, а видео просмотрел и не понравилось. Кажется в первых подходах не так, но врать не буду. В любом случае, постараюсь подкорректировать.
да все норм, техника хорошая, особенно для последнего подхода.
руки большие 
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 13:51 | Сообщение # 77 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Чувак, да есть чутка , но это нормально, мы тут любители 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 14:49 | Сообщение # 78 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (Spyform) да есть чутка , но это нормально, мы тут любители
К последнему подходам сильнее всего чувствуются связки на внутренней стороне локтевых сгибов и разгибаются с явным усилием. Всегда были слабым местом, до сих пор вспоминаю с содроганием как первый раз (лет в 17) в качалке делал подъем штанги на бицепс, а потом неделю не мог разогнуть руки больше, чем на 60 градусов 
Цитата (azamat1999) руки большие
освещение удачное 
:-)
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Среда, 10.04.2013, 10:39 | Сообщение # 79 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Шестая неделя, день последний:
17, 15, 12 , отдых между подходами 5 минут, связки в шоке, тяжело в последних повторениях.
:-)
|
| |
| |
| Serperator | Дата: Среда, 10.04.2013, 18:47 | Сообщение # 80 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Цитата (Чувак) освещение удачное shy
ЗЮ. Руки и правда большие 
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
Сообщение отредактировал Serperator - Среда, 10.04.2013, 18:47 |
| |
| |
| Чувак | Дата: Пятница, 12.04.2013, 11:05 | Сообщение # 81 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Вроде как начал седьмую неделю.
Только не совсем удачно. Сдавал на днях кровь из вены и получилось такое.
Под спойлером ахтунг.
Болит не сильно, но после первого подхода, когда предплечье налилось стало как-то неприятно.
Сделал:
14 прямым, 13+3 обратным, 10, 10, 10.
ОМП после первого - 3 минуты, между остальными - 5 минут.
Когда пройдет бяка, повторю этот день, а может попробую следующий, пока не знаю.
:-)
Сообщение отредактировал Чувак - Пятница, 12.04.2013, 11:06 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 12.04.2013, 11:12 | Сообщение # 82 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Чувак, а как так? поправляйся
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 17:08 | Сообщение # 83 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Второй день седьмой недели:
15п,15о,10п,10о,10п. Отдых: 3,3,4,4минут.
Пошло нормально.
Видео, правда не подтягивания (редко по утрам кто снять соглашается), а кривые выходы на две. Осенью сравню технику.
Мой мелкий турнибой
:-)
Сообщение отредактировал Чувак - Понедельник, 15.04.2013, 22:53 |
| |
| |
| Чувак | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:14 | Сообщение # 84 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Последний день занятий по семинедельной программе:
14 п, 13о, 12п, 11о, 10п. Одтых между подходами 3,3,4,4 минуты.
Через пару дней сниму финальное видео. Надеюсь на двадцать раз, но буду рад любому результату. За время занятий максимум не проверял ни разу принципиально. Возможно, придется сделать пару дублей, т.к. с рекордами у меня проблема: когда знаю, что вот сейчас проверяю какой-то результат, даже если оно касается только меня и никто никогда об этом не узнает, не увидит и ничего не скажет, все равно сердце выпрыгивает, в голове шумит и колени дрожат. Истеричка, блин.
:-)
Сообщение отредактировал Чувак - Среда, 17.04.2013, 15:15 |
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:24 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Чувак, ответственный человек
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:24 | Сообщение # 86 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Чувак) Через пару дней сниму финальное видео. Надеюсь на двадцать раз, но буду рад любому результату. Цитата (Чувак) т.к. с рекордами у меня проблема: когда знаю, что вот сейчас проверяю какой-то результат, даже если оно касается только меня и никто никогда об этом не узнает, не увидит и ничего не скажет, все равно сердце выпрыгивает, в голове шумит и колени дрожат. Истеричка, блин.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:29 | Сообщение # 87 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Чувак, детишки классные! папа тоже крутой!! побольше видосов))))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:30 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) У меня тоже так перед подходами на максимум, когда рассчитываю на рекорд) Приходится успокаивать волнение, ибо можно перегореть (у меня так и в беге на старте бывает), вот в понедельник перед брусьями минут 10-15 настраивался)
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Среда, 17.04.2013, 21:05 | Сообщение # 89 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Спасибо за поддержку!
:-)
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 17.04.2013, 21:26 | Сообщение # 90 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Раз уж все покаялись то и присоеденюсь)) немогу настроится на максимум когда один делаю, а вот когда есть зрители или соревнования идут то намного легче. у еня кстати так на лыжных гонках было, я тренеровку пробегал лучше чем соревнования. перегорал
|
| |
| |
