|
Чувак
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 13:26 | Сообщение # 136 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| ОМП какой ? При работе на максимум и с весом.я удивляюсь как зто делаешь 5*5 +24,а потом 20 раз,а макс всего 25 или зто легкая была ?
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 16:25 | Сообщение # 137 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| KEP_VLAD, это ты меня со Scorpion'ом путаешь, я пока не так крут, особенно на брусьях.
В следующий раз, когда буду делать с весом, попробую именно так, сделаю один подход на максимум.
ОМП около 5 минут и с весом и без веса.
:-)
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 20:34 | Сообщение # 138 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (Чувак) 20.05.2013
Брусья 5*5 + 24кг (104), 20 без веса
 Это какой степенью склероза я обладаю? Неделю назад сам написал.
Мабуть не врал же? Обещаю повторить...
А таки максимум - 25. Около года назад был - 27 (пару раз) Брусья на максимум для меня довольно трудная штука, частично психологически: каждый раз долго настраиваюсь, хочется наконец перевалить за 30, а все никак.
:-)
Сообщение отредактировал Чувак - Понедельник, 27.05.2013, 20:39 |
| |
| |
| Goog-black_angel-ok | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 20:43 | Сообщение # 139 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| легко перевалишь,это я тебе как теска говорю 
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Понедельник, 27.05.2013, 20:50 | Сообщение # 140 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Чувак, а у меня наоборот турник не идет,а брусья радуют...
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Среда, 29.05.2013, 09:47 | Сообщение # 141 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| 29,05,2013
Турник с весом +24:
7, 6, 6, 6, 6 (последний подход - параллельным хватом на рукоходе) + 1 подход без веса 15 раз
ОМП - 5 минут, перед последним (без веса) - 10 минут
:-)
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Среда, 29.05.2013, 09:52 | Сообщение # 142 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак, хорош! 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Среда, 29.05.2013, 11:19 | Сообщение # 143 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Пока еще это не совсем прогресс, например в ноябре:
Цитата (Чувак) 13.11.2012
Турник с весом +24: 8, 7, 7, 6,
Разное по мелочи. 
В общем, движемся потихоньку, кто следит за "успехами" - спасибо за участие и поддержку.
Послезавтра планирую делать брусья, может уговорю кого снять видос для оценки техники, авось кто чего подскажет.
:-)
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Пятница, 31.05.2013, 10:36 | Сообщение # 144 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| 31.05.2013
Брусья на максимум:
25, 23, 18, 15, 15
Видео, первый подход:
Довеском отжимания в стойке у стенки (осторожно, вертикальное видео  )
:-)
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 31.05.2013, 11:13 | Сообщение # 145 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Чувак, отжимания в стойке хороши
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Пятница, 31.05.2013, 12:27 | Сообщение # 146 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) Чувак, отжимания в стойке хороши
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Пятница, 31.05.2013, 13:42 | Сообщение # 147 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Чувак, 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 31.05.2013, 17:28 | Сообщение # 148 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 31.05.2013, 17:28 | Сообщение # 149 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Ой не те смайлы! Крутой мужик!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Суббота, 01.06.2013, 10:40 | Сообщение # 150 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| 01,06,2013
Отметил первый день лета:
Выходы на две: 1, 2, 5, 5, 5, 5, 5, 3
УголокТ/Б/Т/Б: 25,20,15,10 сек,
Куча кривых попыток планша, горизонта и флажка,
Приседание с гирями 2*15
:-)
|
| |
| |
