|
POWERCOOOL
|
|
| powercoool | Дата: Вторник, 16.04.2013, 09:45 | Сообщение # 91 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, от души братан
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Вторник, 16.04.2013, 09:45 |
| |
| |
| powercoool | Дата: Вторник, 16.04.2013, 12:24 | Сообщение # 92 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| *
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Вторник, 16.04.2013, 13:18 |
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 10:28 | Сообщение # 93 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 17.04.2013 г.
Подтягивания × 26 × 13 × 9
Время 8-10 минут
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 17.04.2013, 10:44 | Сообщение # 94 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, Надо чёто с выносливостью делать!? Или ты считаешь что со временем она придёт?
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 10:53 | Сообщение # 95 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, просто время между повторами минимальное, если я буду по 5 минут отдыхать количество возрастёт. И еще в дни когда тренировок нет я делаю статику поэтому постоянная легкая тяжесть в руках и приятная боль в широчайших дельтах. Если я увеличу количество повторений в 2 минуты отдыха то если я буду отдыхать по 5 минут количество повторов резко возрастет, да это и так понятно.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Среда, 17.04.2013, 11:01 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 17.04.2013, 11:07 | Сообщение # 96 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, Ааа ок, я думал это с отдыхом больше 3 минут! Тогда всё ок , сорри))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 11:13 | Сообщение # 97 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, стараюсь сокращать время между подходами если коротко сказать
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:45 | Сообщение # 98 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| [img] http://s017.radikal.ru/i436/1304/58/cc67a4ce274b.jpg[/img]
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:46 | Сообщение # 99 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, мля а чё так темно всегда) ты чё в бункере живёшь?))) нипонятно
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:49 | Сообщение # 100 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Зачем маска?)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:55 | Сообщение # 101 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| свет такой
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Среда, 17.04.2013, 15:56 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 17.04.2013, 15:55 | Сообщение # 102 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 16:07 | Сообщение # 103 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| завтра брусья, буду рвать и метать 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 17.04.2013, 16:27 | Сообщение # 104 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Кстати хочу сказать когда делаешь повторения и считаешь два повтора как за один в итоге психологически легче дается упражнение
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Среда, 17.04.2013, 16:33 | Сообщение # 105 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Или считаешь до 5, а потом по новой) Психологический прием) Надо бы попробовать
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
