|
POWERCOOOL
|
|
| Spyform | Дата: Пятница, 12.04.2013, 01:49 | Сообщение # 76 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, да я шутю, выглядишь достойно брат!! Не бросай это дело и будешь ещё сильнее!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 12.04.2013, 01:54 | Сообщение # 77 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, спасибо,мне главное силовая выносливость, масса не так важна 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 12.04.2013, 02:00 | Сообщение # 78 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, +1 , я знаю что за годы тело будет красивое и мощное так и так. Просто надо заниматься постоянно всю жизнь.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 12.04.2013, 02:17 | Сообщение # 79 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, в нашем деле главное больше читать общаться на подобных форумах и делать и вносить коррективы в свои тренировочные программы.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 12.04.2013, 13:25 | Сообщение # 80 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 12.04.2013 г.
Боковые скручивания на брусьях 90×74×63
Поднятия прямых ног на брусьях (90º) 44×35×29
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 12.04.2013, 17:27 | Сообщение # 81 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, псих)
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 12.04.2013, 17:31 | Сообщение # 82 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, до сотки догоню во всех повторах и нормуль будет
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Суббота, 13.04.2013, 12:35 | Сообщение # 83 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 13.04.2013 г.
Приседания на одной ноге ×28 общее число
Приседания с выпрыгиванием × 130
25 минут
Тренировка ног с.ка такая ЖЕСТЬ!!!
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Суббота, 13.04.2013, 16:41 | Сообщение # 84 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| powercoool, выглядишь правда достойно и результаты отличные  powercoool, Spyform, братья мои  я тоже с вами! За силу и выносливость! А тело за счет этого само образуется! 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 01:27 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, powercoool, братииишкиии 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 01:40 | Сообщение # 86 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 15:30 | Сообщение # 87 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| powercool.ucoz.ru
vk.com/clubbbarwarrior
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 14.04.2013, 16:13 |
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 14.04.2013, 15:43 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| зачем)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 15.04.2013, 08:50 | Сообщение # 89 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 15.04.2013 г.
Отжимания от пола с руками у пояса × 46 × 30 × 24 × 20 × 20
25 минут.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Вторник, 16.04.2013, 02:03 | Сообщение # 90 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Мля подтягивания у тебя мощные, пролистал дневник твой, растут быстро! На верном пути бро!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
