|
POWERCOOOL
|
|
| yamayka | Дата: Пятница, 02.08.2013, 14:57 | Сообщение # 226 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) Поднятие гири 24 кг вверх (57 раз)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 02.08.2013, 15:14 | Сообщение # 227 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| yamayka, двумя за раз
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 21.08.2013, 15:23 | Сообщение # 228 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Поднятие гири 16 кг
Левая - 30 раз
Правая - 30 раз
Обе руки - 30 раз
На протяжении выполнения упражнения не выпускать гирю из рук
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Пятница, 30.08.2013, 15:25 | Сообщение # 229 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Поднятие гири 16 кг
50
50
50
Плюс работа грузчика
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Суббота, 28.09.2013, 15:03 | Сообщение # 230 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 28.О9.2О13
Поднятие гири
6о раз L
6о раз R
5о отжиманий от пола
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 14:49 | Сообщение # 231 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| О7.1О.2О13
Поднятие гири 16 кг
7О раз левОй рукОй
7О раз правОй рукОй
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Jguarik | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 16:03 | Сообщение # 232 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| powercoool, видео в студию) 
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 23.10.2013, 13:54 | Сообщение # 233 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| 23.1О.2О13
Поднятие гири 16 кг
75 раз левОй рукОй
75 раз правОй рукОй
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Четверг, 17.04.2014, 16:49 | Сообщение # 234 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| И куда ты делся?)
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
