|
PIRAT
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 30.04.2013, 22:18 | Сообщение # 211 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, спасибо! сам в шоке, была тяжелая неделя в плане работы,таскал кое че,думал вообще тренька ужастная будет а тут такой результат))
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 02.05.2013, 14:19 | Сообщение # 212 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 02.05.13.
Подтягивание
+25кг-8раз
+27,5-7раз 3 подхода.
Тяга блока и бицепс.
делал на новой турнике изогнутом,хрень какая та, прямой турник рулит!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 02.05.2013, 14:40 | Сообщение # 213 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, кривой турник, что только не придумают в этих залах
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 02.05.2013, 16:17 | Сообщение # 214 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, смотрю в подтягиваниях с весом обгоняешь))) нормально прет!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 02.05.2013, 16:56 | Сообщение # 215 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, да ну,ты уже с 30 тянешь, я еще слаб для этого)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 02.05.2013, 18:21 | Сообщение # 216 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Пират, ну я на 5 повторов делаю. С 27,5 кг я 2 по 7 сделаю, но 3 врядли 7 раз вытяну))) ты до 8 повторений будешь все подходы делать с этим весом теперь?
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 02.05.2013, 19:12 | Сообщение # 217 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) ты до 8 повторений будешь все подходы делать с этим весом теперь? |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 02.05.2013, 19:49 | Сообщение # 218 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, верхним и вообще всегда только верхним. Раньше нижний практиковал, но потом перестал. А ты? Нижним я с гораздо большим весом могу. Допустим 7 раз с 32 или 4 раза с 40.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 02.05.2013, 20:16 | Сообщение # 219 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| я тоже верхним и только верхним) нижним вообще не пробовал. а ширина хвата какая?
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 02.05.2013, 20:53 | Сообщение # 220 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Понятно. Наш человек))) Чуть шире плеч, как если бы я по бокам своих плеч кулаки поставил, вот такая ширина хвата. А ты как? Говоришь, что массу хочешь, а сколько кг хотел бы весить и сколько сейчас? Когда точно перейдешь на 5 повторений уже? 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 02.05.2013, 22:37 | Сообщение # 221 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) А ты как?
Цитата (Skorpion) Говоришь, что массу хочешь, а сколько кг хотел бы весить и сколько сейчас?
Цитата (Skorpion) Когда точно перейдешь на 5 повторений уже? |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 06.05.2013, 10:22 | Сообщение # 222 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| давненько не писал о треньках.
вообщем у меня сейчас некая смесь моих обычных тренировок и тренировок по системе похожей на GTG. получилось это произвольно, из за работы. качаю ноги и плечи по системе gtg, все остальное как и было раньше.
сегодня будет жим лежа,новый вес. посмотрим что получится)
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Понедельник, 06.05.2013, 10:23 | Сообщение # 223 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| PIRAT, воу воу воу полехче парень))) ждём результат!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Понедельник, 06.05.2013, 11:08 | Сообщение # 224 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, береги себя :)нам кровавый спорт не нужен
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Понедельник, 06.05.2013, 11:09 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 06.05.2013, 11:25 | Сообщение # 225 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Spyform, powercoool, парни вы о чем??) как по мне так нагрузка наоборот снизилась)
|
| |
|
|
