|
PIRAT
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 04.04.2013, 15:38 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 04.04.13.
Жим лежа 90кг
7,6,5,4,4
Брусья +25
8,6,6,6
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 04.04.2013, 23:24 | Сообщение # 152 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, подозреваю, скоро, как ты и говорил, на брусьях с весами догонешь 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 05.04.2013, 07:52 | Сообщение # 153 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, брусья второстепенная цель,идет прицепом за жимом штанги) я вообще должен был с 20кг отжиматься но перепутал блины 
Ну ты давай убегай что бы я не догнал)
Сообщение отредактировал PIRAT - Пятница, 05.04.2013, 09:16 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 05.04.2013, 12:03 | Сообщение # 154 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, про второстепенность я так и предпологал, исходя из твоих тренировок и целей)) Да я бегу, как могу. Пока вроде как успеваю 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 05.04.2013, 12:39 | Сообщение # 155 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Да я бегу, как могу. Пока вроде как успеваю |
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 05.04.2013, 12:44 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, какие слова
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 05.04.2013, 19:21 | Сообщение # 157 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| powercoool, слова правдивые) но часто им так тяжело следовать..
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Суббота, 06.04.2013, 11:01 | Сообщение # 158 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 06.04.13.
Подтягивание +25
8,8,7,6,5.
Бицепс на скамье и тяга верхнего блока 3 серии.
Гиперэкстенция,Растяжка.
Сообщение отредактировал PIRAT - Суббота, 06.04.2013, 11:01 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 07.04.2013, 19:33 | Сообщение # 159 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, отличные слова А следовать им действительно непросто, особенно новичкам. Нужно вести правильный образ мыслей в плане тренировок.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 07.04.2013, 21:27 | Сообщение # 160 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Нужно вести правильный образ мыслей в плане тренировок. |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 08.04.2013, 14:27 | Сообщение # 161 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 08.04.13.
Тренировка ног.
Разводка гантель стоя. 5 подходов по 30 сек. отдых между подходами полторы минуты
Шраги с гантелями-аналогично.
Сообщение отредактировал PIRAT - Понедельник, 08.04.2013, 14:28 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 11.04.2013, 09:49 | Сообщение # 162 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Сегодня подтягивания с весом, ухххх аж руки чешуться  скорей бы тренька)
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 11.04.2013, 09:54 | Сообщение # 163 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, с каким весом подтягивания?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 11.04.2013, 10:27 | Сообщение # 164 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| powercoool, 25кг
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 11.04.2013, 10:45 | Сообщение # 165 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, я думал ты сегодня 30 потянешь с твоим настроем
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
