|
КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ???
|
|
| Kroterr | Дата: Вторник, 15.11.2011, 09:12 | Сообщение # 121 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (kirusha27) Слушайте,никто не замечал,что в отказных сетах,первым вырубается трицепс?Вчера первый раз заметил.
И чего? Это же отказной подход, должна же какая-то мышца в конце концов отказать.
Сообщение отредактировал Kroterr - Вторник, 15.11.2011, 09:15 |
| |
|
|
| Soulless | Дата: Суббота, 03.12.2011, 17:54 | Сообщение # 122 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| 7-9 раз с +33 кг Добавлено (03.12.2011, 17:54)
---------------------------------------------
6-7 раз с +40 кг
|
| |
|
|
| fake | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 17:08 | Сообщение # 123 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| Quote (kirusha27) Слушайте,никто не замечал,что в отказных сетах,первым вырубается трицепс?Вчера первый раз заметил.
трицепс довольно таки маленькая мышца. так что не удивительно что она забивается одна из первых
|
| |
|
|
| massa | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 17:10 | Сообщение # 124 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| fake, ну да,маленькая.Без учета того,что трциепс - 2/3 руки человека
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| sorry | Дата: Пятница, 09.12.2011, 13:18 | Сообщение # 125 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| На рекорд сделал 68 раз, правда последние раз 10 ни о какой технике речи и не шло пятки к ушам заворачивались
|
| |
|
|
| De_nol | Дата: Суббота, 10.12.2011, 20:29 | Сообщение # 126 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| 8 раз (+30 кг)
|
| |
|
|
| Rivoz | Дата: Среда, 28.12.2011, 19:10 | Сообщение # 127 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| 8 раз с весом 22кг (+10кг в рюкзак за неполных два месяца. говорят, вначале результаты всегда быстро растут, а потом каждый кг даётся кровью и потом)
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Среда, 28.12.2011, 20:36 | Сообщение # 128 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Олег) Походу ты ничего не знаешь. Отжиматься, как и подтягиваться надо с полно амплитудой!
об этом можно еще поспорить)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Rivoz | Дата: Среда, 28.12.2011, 23:01 | Сообщение # 129 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) об этом можно еще поспорить)
форум для того и существует, не?! 
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 29.12.2011, 10:58 | Сообщение # 130 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Rivoz) форум для того и существует, не?!
не думаю что он существует для того что бы тут все спорили ...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 29.12.2011, 12:07 | Сообщение # 131 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| mer3av4ik, а ты все упражнения делаешь не по полной амплитуде?)
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 29.12.2011, 14:39 | Сообщение # 132 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Олег) mer3av4ik, а ты все упражнения делаешь не по полной амплитуде?)
не то что бы не по полной (чуть не дохожу до полного выпрямления рук на турнике и на брусьях), а так я больше ничего и не делаю )) какие еще мне упражнения, присед то что я делаю вообще не в щет...
я вообще придерживаюсь обычной базы в упражнениях...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 29.12.2011, 15:18 | Сообщение # 133 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| mer3av4ik, относительно каких-либо дерганий, это полная амплитуда
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 29.12.2011, 16:23 | Сообщение # 134 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Олег) mer3av4ik, относительно каких-либо дерганий, это полная амплитуда
по крайней мере играя в лесенку на турнике мне ни разу в жизни не говорили на счет рук. не полностью выпрямляю или что то в этом роде...
а так полностью и не надо выпрямлять я уже не однократно говорил это ... (на турнике)
http://vkontakte.ru/album38016273_145218171
вот отличная книжка в ней именно так и написано ...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Mad_DoC | Дата: Пятница, 30.12.2011, 13:14 | Сообщение # 135 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| я максимум делаю 40
|
| |
|
|
