|
КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ???
|
|
| ip-man | Дата: Среда, 08.06.2011, 13:12 | Сообщение # 61 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| 100 раз
болезни и враги наши лучшие учителя
|
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 21.06.2011, 11:56 | Сообщение # 62 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| 20 раз с 20 килограммовым блином, а так не считал
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| МУДЩТ | Дата: Четверг, 23.06.2011, 00:55 | Сообщение # 63 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| 30 раз
|
| |
| |
| PRO_Serega | Дата: Четверг, 23.06.2011, 04:52 | Сообщение # 64 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| 50 сделал на максимум.
|
| |
| |
| ник | Дата: Четверг, 23.06.2011, 07:41 | Сообщение # 65 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| как вы все добились такого результата?
помогиете поосвятите вкратце=(
уже полгода занимаюсь а результат 15 только максимум может 20...
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| Osminog | Дата: Четверг, 23.06.2011, 09:31 | Сообщение # 66 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| 40
Quote как вы все добились такого результата? |
| |
| |
| PRO_Serega | Дата: Четверг, 23.06.2011, 11:11 | Сообщение # 67 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Я тоже на брусьях крайне редко. В основном турник, просто я постоянно делал на максимум. Всегда, когда к ним подходил, ну и постепенно результат увеличился до 50. Я ни в чём не стараюсь придерживаться каких-либо программ. Я просто делаю по желанию, и прогрессирую.
|
| |
| |
| Yussef | Дата: Понедельник, 11.07.2011, 15:57 | Сообщение # 68 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Занимаюсь на брусьях не очень часто,но делаю 25 чистых)
|
| |
| |
| Dok | Дата: Вторник, 12.07.2011, 18:17 | Сообщение # 69 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| 60 (из них 50-55 чистых) )
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
|
| |
| |
| enjoi=) | Дата: Среда, 13.07.2011, 16:47 | Сообщение # 70 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| 2 месяца назад мог сделать всего раза 3-4, а сейчас 38 раз сделал
Сообщение отредактировал enjoi=) - Среда, 13.07.2011, 16:48 |
| |
| |
| KuKu_aQ | Дата: Среда, 13.07.2011, 18:12 | Сообщение # 71 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| рекорд 138 повторений ( до этого 122, 111, 100, 79, 55 повторений)
|
| |
| |
| Турникмен | Дата: Среда, 13.07.2011, 19:15 | Сообщение # 72 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| 15 чистыми,опускаясь очень низко разводя широко плечи,как Valeo говорил....
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
| |
| XumaJeX | Дата: Суббота, 23.07.2011, 22:22 | Сообщение # 73 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| 30 повторений чистых, это максимум
|
| |
| |
| Вадик | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 02:08 | Сообщение # 74 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| 50. Если с покрасневшей мордой и качковскими криками, то 65.
|
| |
| |
| Гетьман | Дата: Суббота, 27.08.2011, 13:50 | Сообщение # 75 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Offline
| я віджимаюсь 15-20 разів мені 9 років  B)
Сообщение отредактировал Гетьман - Суббота, 27.08.2011, 14:01 |
| |
| |
