|
подтягивания с доп весом
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 13.06.2013, 17:59 | Сообщение # 151 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Или остается тока твой тренер, ответы которого в секрете держишь?)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 13.06.2013, 18:05 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 13.06.2013, 18:13 | Сообщение # 152 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| И че? Да, ноги-самая крупная группа потом спина потом грудь) Че дает база с железом за год? Ну присед становая жим. Ок. Ноги, мышцы -разгибатели спины.
Ну опять ты недостаточно конкретен -обычный качок жмет лежа и приседает, работая на ММ но это не даст ему возможность подтянутся или отжаться с макс. весом на себе. У тебя то с твоим стажем железа(не смотря на то что ты лифтер а не билдер) силовые результаты на турнике(за 2 года работы с утяжелителями) не айс. Хотя у вас есть отговорки на это - что ноги большие и вес тела итак большой или вам это не надо. Но все же наверное все дело в тренированности а ММ ног универсальности(как и все железо) не особо даст(для турников с грузами), тем более если он работает на массу(многоповторку) а не силу(малоповторку).
А вот если тяжелоатлет или лифтер то да, он по силе быстро порвет Валео и Минина.
Сам подумай -ты вот кричишь про свое железо на каждом углу но оно бол-во развивает также ограниченно в своем направлении(жим лежа и становая не помогут тебе подтянуться с огромным весом на себе. Чтоб подтянутся с огромным весом на себе это тоже надо тренировать как жим и присед) -ведь бол-во занимаются не ТА и пауэрлифтингом а обычным набором ММ.
Да и сила понятие относительное(твои слова вроде). Но вряд ли ты будешь говорить что много жать лежа это круче чем много жать на брусьях или на турнике...
А так да, становая конечно круче всего(в своем роде) и тело надо развивать комплексно. Круче только "прогулка фермера":)
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 13.06.2013, 18:15 | Сообщение # 153 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) особо это не тренировал.
ну потому и локти болели потому что мало тренил. И смысл тогда писать здесь что это упражнение вредно и т.п. когда у тебя опыта с ним не много(тож самое если палкокрут будет рассуждать про железо) Чеж легендарная база на железе то локтям не помогла адаптироваться?:)
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 13.06.2013, 18:16 |
| |
| |
| DEL | Дата: Четверг, 13.06.2013, 18:55 | Сообщение # 154 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) ну потому и локти болели потому что мало тренил. И смысл тогда писать здесь что это упражнение вредно и т.п. когда у тебя опыта с ним не много(тож самое если палкокрут будет рассуждать про железо) Чеж легендарная база на железе то локтям не помогла адаптироваться?:)  уровень твоих умозаключений просто сказка) Цитата (Freestylerhyme) силовые результаты на турнике(за 2 года работы с утяжелителями) не айс.  кто же спорит ты абсолютно прав.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 13.06.2013, 19:11 |
| |
| |
| DEL | Дата: Четверг, 13.06.2013, 19:13 | Сообщение # 155 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) А вот если тяжелоатлет или лифтер то да, он по силе быстро порвет Валео и Минина. 
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 13.06.2013, 19:44 | Сообщение # 156 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Че вы спорите опять кто сильнее. Почитайте. Весь нормальный мир признает проявлением абсолютной силы - становую тягу. Можно конкретными мышцами брать много. В конкретном движении насобачиться так, что мама не горюй. Но проявление абсолютной силы - это deadlift. Уж потом присед. А все остальное это третье. Возьмите любое силовое направление - хоть борцов, хоть бокс, хоть тяжелую атлетику, хоть даже гимнастику и т.п. Любой профи скажет, что для поднятие общей силы - нужна станушка и присед. И они делают это с серьезными весами. Редко, но для развития СИЛЫ - которая совсем не только в мышцах кроется. Сознание. В сознании огромный потенциал. Кто делает и делал тяжелую становую или присед - понимает, что нервная система выгорает от рабочих подходов.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 13.06.2013, 20:19 | Сообщение # 157 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) поднятие общей силы
шутка)А скока раз подтянешься с +60-70 кг?:D
Если становая и присед такие универсальные упражнения почему они не особенно помогают больше груза на поясе тянуть на ТБ?
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 13.06.2013, 20:21 |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:00 | Сообщение # 158 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Freestylerhyme, не обижайся конечно, но я тебе сейчас одну вещь скажу. Ты тыкаешь своими показателями в ТБ на каждом углу, ты хочешь что бы тебя признали лучшим турникменов которые тянет самые максимальные веса? да пожалуйста! ты крут и ты самый сильный и техничный.
Только от того что ты этим хвастаешься толку мало, будь скромнее.
Цитата (Freestylerhyme) Если становая и присед такие универсальные упражнения почему они не особенно помогают больше груза на поясе тянуть на ТБ?
Так вот, как ты думаешь почему присед и тяга не помогают тянуть вес на ТБ? может потому что ты не тянешь себя ногами на турнике вверх и не тянешь себя прямой мышцой спины?
А становая и присед потому универсальны, потому что они пригодятся человеку в жизни. тебе приходилось носить тяжелые мешки и поднимать ящики на 5 этаж? сильно тебе там помогут широчайшие и грудные? приходилось поднимать товарища по службе и бежать с ним на плечах?
Как думаешь сила каких мышц здесь нужна? Бицепса может?
А вот мне что то не приходилось видеть как человек карабкается по веревке с мешком цемента на поясе на трех метровую высоту. универсальность ТБ теряет свое высокое предназначение в жизни, оно есть но оно мало. особенно в современом мире
Сообщение отредактировал PIRAT - Четверг, 13.06.2013, 21:00 |
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:08 | Сообщение # 159 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Если становая и присед такие универсальные упражнения почему они не особенно помогают больше груза на поясе тянуть на ТБ?
Патамушо становая-упражнение многосуставное (базовое),показатель общей силы,а подтягивание с весом-упражнение изолирующее,показатель силы латеральных мышц 
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:10 | Сообщение # 160 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (Lucifer) упражнение изолирующее,
Изоляция? Где? это что -то новое -там и задние дельты и бицепс и спина весь верх почти
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 13.06.2013, 21:15 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:12 | Сообщение # 161 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) ты крут и ты самый сильный и техничный. Только от того что ты этим хвастаешься толку мало, будь скромнее.
ну я этого не говорил. Ну от того что вы говорите железо превыше всего тоже толка мало -каждый занимается чем хочет
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:13 | Сообщение # 162 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) тебе приходилось носить тяжелые мешки
С наклона не возьму. а вот если 70-80 кг носил на руках человека по стометровке. Свой вес практически. Мог бы и побольше кг до 90-100 мб. Ну все тело работает -от ног до шеи) И бицепсы в том числе в статике) А ваще говоришь правильно -становая больше в жизни применима чем подтягивания с весом -машину после турника не подниму
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Четверг, 13.06.2013, 21:18 |
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:22 | Сообщение # 163 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Ну,насчёт дельт не знаю,бицепсы-да грузятся,но идеально одну мышцу конечно не изолируешь  .Я шота не понел,ты хочешь сказать,что как показатель общей силы подтягивания с весом круче становой? 
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:23 | Сообщение # 164 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Freestylerhyme, у меня нет цели подтянуться ради того, чтобы подтянуться с каким-то максимальным весом. Мое лучшее достижение когда-то было 35 кг на 5 раз с касанием груди. Относительно тебя это мелочь. Но к чему это? А ты сможешь в стойку встать на одном пальце? А монахи востока могут. зачем мешать мух с молоком. Не понимаю.
Lucifer, ты ща для турникменов такую ересь сказал. Они ж тя ща съедят.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Четверг, 13.06.2013, 21:33 | Сообщение # 165 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, респект тебе 
Freestylerhyme, вот какое тебе дело до того, что другие говорят, если ты никого слушать не хочешь? Занимайся ТБ и забей на всё. И почитай лучше не Фалеева или ещё кого-то, а Джидду Кришнамурти(ошибка простветления), Бертран Рассел(словарь разума, материи, морали) 
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 13.06.2013, 21:33 |
| |
| |
