|
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 16.04.2011, 15:21 | Сообщение # 196 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Тоже согласен. Утром встал, в качестве легкой разминки, 1 подход от пола, иногда когда вообще влом, можно и пропустить.. Я раньше вообще дураком был  Утром встану подтянусь, потом когда со школы приду, потом еще перед сном, и еще пару раз в течении дня. Так было подходов 5 на мксимум в день, помимо этого я еще и в футбол играл и гантелями занимался дома по 2 часа и думал, почему же я на 5-6 подтягиваниях застопорился.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Суббота, 16.04.2011, 18:59 | Сообщение # 197 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (turnikval) раз в неделю уже и ТБ для поддержания формы
Тут ключевые слова для поддержания формы. Вот для того, чтобы чувствовать себя хорошо и можно так заниматься. Только какая тут мотивация? Ни роста результатов, ни силы.Не интересно это.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 23:39 | Сообщение # 198 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Я работаю по 14 часов в сутки. Естественно тренируюсь реже. Вот и подумал тренироваться раз в неделю.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Вторник, 19.04.2011, 08:43 | Сообщение # 199 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| GRUTAS, да у тебя работа как тренировка, так что лучше так, чем никак...
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| PRO_Serega | Дата: Четверг, 21.04.2011, 21:47 | Сообщение # 200 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Я начал не так давно, поэтому пока каждый день и как можно чаще пока могу. Позже буду наверное через день. Или чередовать упражнения...
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Пятница, 22.04.2011, 20:24 | Сообщение # 201 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Три дня -> день отдых и так далее. Вскоре думаю перейти на 5ти-дневные тренировки подряд(рельеф).
|
| |
|
|
| Romanko | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 14:15 | Сообщение # 202 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Сейчас занимаюсь через день. Но даже в день отдыха делаю разминку. Есть вероятность, что при достижении определённых результатов(сам ещё не знаю каких) перейду на 3 занятия в неделю.
Отжимания: с 5 до 34 дошёл. Цель 200.
Подтягивания: с 0 до 4. Цель 40.
Пресс: с 20 до 70. Цель 200.
Приседания: 30. Цель 200.
|
| |
|
|
| dr | Дата: Вторник, 26.04.2011, 22:03 | Сообщение # 203 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Занимаюсь пн ср пт отдых вт чет сб вс.
Сообщение отредактировал dr - Вторник, 26.04.2011, 22:06 |
| |
|
|
| Ra-Star | Дата: Среда, 27.04.2011, 21:39 | Сообщение # 204 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| Я через день занимаюсь
|
| |
|
|
| Лоптоп | Дата: Четверг, 28.04.2011, 16:03 | Сообщение # 205 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
| На турнике каждый день не зависимо от состояния, получилось так(хорошо это или плохо не знаю), что уже если собираешься отдохнуть тело как будто требует нагрузки.
|
| |
|
|
| dp | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 20:12 | Сообщение # 206 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Занимаюсь 3 раза в неделю (пн,ср,пт)
|
| |
|
|
| Kubik | Дата: Среда, 04.05.2011, 20:11 | Сообщение # 207 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
| Занимаюсь по самочувствию. Бывает каждый день. В основном через день. Больше не отдыхаю. Расписанию строго не придерживаюсь. Считаю, что организм сам подскажет, что и когда 
|
| |
|
|
| Chopa | Дата: Среда, 04.05.2011, 20:42 | Сообщение # 208 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| Если кому то мало нагрузки или не устает попробуйте позаниматься по таймеру Табата )))
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 18:20 | Сообщение # 209 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Занимаюсь ежедневно с утра до вечера (не до позднего)
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
Сообщение отредактировал HoBu4oK - Понедельник, 16.05.2011, 18:22 |
| |
|
|
| Giena | Дата: Вторник, 17.05.2011, 15:01 | Сообщение # 210 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| Привет.Занимаюсь через 1-2дня,бывает и 3 дня делаю паузу.Мне нравится заниматся в каиф,а не через нехочу.
|
| |
|
|
