ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - Страница 97

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 97 из 278
«
1
2
…
95
96
97
98
99
…
277
278
»

ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

XanderCage

Дата: Суббота, 28.05.2011, 23:04 | Сообщение # 1441

Подполковник

Группа: Заблокированные

Сообщений: 106

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (izekill)

Ох, тут гений спорта Ну ка раскидай все по полочкам!

давай поконкретнее спрашивай cool

izekill

Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 06:26 | Сообщение # 1442

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 519

Репутация: 23

Статус: Offline

Akelich,

Quote

izekill, дарова, братушка Де пропадал?

Вне зоны доступа был... и тренировался biggrin

Добавлено (29.05.2011, 06:26)
---------------------------------------------
XanderCage,

Quote

А если серьёзно,то те кто пишут "я занимаюсь на силу,масса мне не нужна" просто не шарят.

Знаешь такую штуку как изометрия? Основана на развитие силы сухожилий и мышечного напряжения, а не сокращения. Так вот там идет развитие силы без конкретной ставки на мышцы... Александр Засс великий "железный самсон" наиболее яркий тому пример!!!

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!

ZAN

Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 10:55 | Сообщение # 1443

Майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 87

Репутация: 2

Статус: Offline

REXBY думаю это была перетренеровка, отдохнул 3 дня, и на турнике в первом потходе с весом сделал 10 повторений(раньше так не делал)

Попробую по твоей программе с легкой корректировкой.
Спасибо.

REXBY

Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 11:06 | Сообщение # 1444

Генералиссимус

Группа: Пользователи

Сообщений: 1488

Репутация: 26

Статус: Offline

Quote (ZAN)

с легкой корректировкой

А вот это правильно. Берешь любую схему и кроишь под себя любимого! biggrin

Удачи и роста! Не бойся отдыхать!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)

Marko1337

Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 17:34 | Сообщение # 1445

Генерал-лейтенант

Группа: Проверенные

Сообщений: 716

Репутация: 12

Статус: Offline

удачи! qaz

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.

Marsel9522

Дата: Пятница, 10.06.2011, 11:38 | Сообщение # 1446

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 9

Репутация: 0

Статус: Offline

Всем привет , у меня такая проблемка , мне 18 лет и мой рост 1.64. Бег , турник с грузиками на ноги , помогут мне придать в росте до 1.72? Хожу в тренажерный зал , нагрузок на позвоночник не далю. Пью молоко с сырковой массой в перемешку , до тренировки и после , ну и во время востановления мышц стараюсь есть больше белковых продуктов (яйца , рис и тд) и каши ем.
Посоветйуте что-то , что бы помогло в росте.
Буду рад. smile

mer3av4ik

Дата: Пятница, 10.06.2011, 11:46 | Сообщение # 1447

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 741

Репутация: 46

Статус: Offline

не знаю но мне кажется сколько хочешь виси но он не увеличиться на столько... вообще это реально на 8см без врачей? я как то передачу видел там ноги увеличивали, металические пластины вставляли какие то и в неделю что ли по паре мм раздвигали их, растягивали кости (ужасть короче)

С уважением Василий Николаевич

Marsel9522

Дата: Пятница, 10.06.2011, 11:48 | Сообщение # 1448

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 9

Репутация: 0

Статус: Offline

Пластины - уже через чур))

Олег

Дата: Пятница, 10.06.2011, 11:55 | Сообщение # 1449

Генералиссимус

Группа: Пользователи

Сообщений: 2283

Репутация: 71

Статус: Offline

Quote (Marsel9522)

у меня такая проблемка

У людей рук, ног нету, вот у них проблема.
А вообще, как мне кажется, занимаясь с железом рост человека падает. Думаю тебе было бы начать ходить в тренажерный зал, только после 20 лет. Скелет еще не сформировался, поэтому это может вызвать остановку роста. Приведу личный пример. Дома когда-то занимался гантелями. Бабушка каждый год проверяет мой рост для сравнения с отцом. Дак вот, в этом году у меня как был рост 175 см, так и остался, и именно в этом году я только начал заниматься. Делай выводы.

Сообщение отредактировал Олег - Пятница, 10.06.2011, 11:56

Marsel9522

Дата: Пятница, 10.06.2011, 12:00 | Сообщение # 1450

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 9

Репутация: 0

Статус: Offline

Ммм... Ну тогда на качалку забью. Буду продолжать бегать по утрам и висеть на турнике. Я вот слышал что , если качать пресс то , это тоже влияет на рост. Бред не бред?)

helgo

Дата: Пятница, 10.06.2011, 12:02 | Сообщение # 1451

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2771

Репутация: 243

Статус: Offline

Marsel9522, тебе только 18 лет. Рост продолжается до 25 и более лет...
при занятиях на турнике ты можешь прибавить в росте, но сколько это не известно никому...
посему не забивай голову цифрами прими то что есть и просто тренируйся!
есть спец программа увеличения роста на профилакторе Евминова
http://www.evminov.com/ru/uslugi_klientam/programmi_zanyatiy_po_metodike/spetsialnie/78.htm

плавание хорошо помогает тоже..
и когда ты достигнешь значительных успехов в спорте или в чем то другом, поверь людям (в частности девушкам) будет пофиг какой у тебя рост wink

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод

Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 10.06.2011, 12:04

Magik

Дата: Пятница, 10.06.2011, 12:05 | Сообщение # 1452

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 306

Репутация: 3

Статус: Offline

Marsel9522, процентов 90 это генетика) ну если прям хочешь всё таки попробывать вырасти то запишись на волейбол или баскетбол, хотя и гандбол подойдет)тебе уже 18...зона интенсивного роста прошла)смирись и работай на массу тела)) будешь качком)