|
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 18:50 | Сообщение # 931 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| CYMPAK, для кубиков нужно сушиться. Пресс так или иначе качается во всех других упражнениях. Поэтому как ты его не качай, из-за жира на животе его не будет видно
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 18:56 | Сообщение # 932 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| CYMPAK, Если хочешь вены, тогда можешь отягощение добавить. Ну как ни крути без сушки-(диеты) не обойтись, в любом случае.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 19:04 | Сообщение # 933 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Я качаю пресс без отягощения, думаю можно))
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 19:35 | Сообщение # 934 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Олег, ско качаешь? Добавлено (19.12.2011, 19:35)
---------------------------------------------
Спасибо за ответы))а ВОТ НА СУШКИ ПРЯМ В ТОЧКУ))у мя жирок закрывает пресс
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 20:26 | Сообщение # 935 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| CYMPAK, 4 раза в неделю. Скоро будет как 2 года. Но фтогорафия сделана месяцев 6 назад..
|
| |
|
|
| fake | Дата: Вторник, 20.12.2011, 20:59 | Сообщение # 936 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Пресс так или иначе качается во всех других упражнениях
не люблю привязываться к словам, но уж далеко не во всех упражнениях задействован пресс
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 20.12.2011, 23:11 | Сообщение # 937 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (fake) не люблю привязываться к словам, но уж далеко не во всех упражнениях задействован пресс
практически во всех прямо или косвенно - это аксиома!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 21.12.2011, 01:56 | Сообщение # 938 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (fake) не люблю привязываться к словам, но уж далеко не во всех упражнениях задействован пресс
Да, пресс не задействован в жуткоизолированных упрах.Например, сжимание гриппера или подъемы на икры. Но делая подъемы на ТБ или эллементы пресс задействован всегда. Про базу со штангой я вообще молчу.
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Среда, 21.12.2011, 11:01 | Сообщение # 939 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| http://cs4965.vkontakte.ru/u38016273/98630288/z_38281639.jpg
чисто парней по веселить)) качается пресс почти от всего ... (не качаю пресс вообще, фотке больше года точно... щас он намного лучше... )
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 21.12.2011, 11:25 | Сообщение # 940 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) http://cs4965.vkontakte.ru/u38016273/98630288/z_38281639.jpg
+1 за фото)
аналогично тренирую пресс очень редко (примерно раз в 2-3 недели и то 3 подхода подъемов ног на турнике)
сильным рельефом похвастаться не могу, но например уголок на брусьях продержу больше минуты и передний вис с 15 кг. жилетом сделаю секунд 15))))
Огромное спасибо базе со штангой в особенности тяге становой)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Среда, 21.12.2011, 13:54 | Сообщение # 941 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Та мне самое интересно то что если я буду качать пресс без отягощения то будет ли толк?можно ли без отягощения накачать пресс кубиками..чтоб в расслабленном состояние были отчетливо видны кубики
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Среда, 21.12.2011, 14:10 | Сообщение # 942 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| [/r]Quote (CYMPAK) можно ли без отягощения накачать пресс кубиками..чтоб в расслабленном состояние были отчетливо видны кубики
можно
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Artem26region | Дата: Среда, 21.12.2011, 14:25 | Сообщение # 943 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Можно, Вспомни Брюс Ли. Прсто нужно качать его и все. Хоть как нить
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 21.12.2011, 15:25 | Сообщение # 944 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (CYMPAK) Та мне самое интересно то что если я буду качать пресс без отягощения то будет ли толк?можно ли без отягощения накачать пресс кубиками..чтоб в расслабленном состояние были отчетливо видны кубики
Его можно вообще не качать и выглядеть он будет пежже чем у любого, кто его качает каждый день, если на животе не будет жира
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Среда, 21.12.2011, 15:46 | Сообщение # 945 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Спс вам))
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
