|
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 30.06.2011, 19:20 | Сообщение # 661 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (limp90) SGUART, когда я весил 90 кг при росте 170 в 10 класе, я таких рельефных пацанов как вы заламивал борцовскими прийомами как лохов
ой, да что ты говоришь..я в 9м классе при весе 65 где то на грудь брал 85х7-8 раз..
да и конечно какого нибудь дрыща, весящего 60 кг, и при твоем весе 90 кг не заломиь стыдно было бы вообще. Знаешь, я видел видео, класс5й, там толстяк выебистого худого мальчугана взял, поднял и кинул на пол. Думаю просто вес у тебя большой, потому и комплексуешь..если в 10м классе весил 90, то сейчас сколько то..
Знаешь, я в прошедшем 10м классе тоже всех бы заламывал, не обязательно борцовскими приемами на раз, ибо вес у всех 60-66 кг..
Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 30.06.2011, 19:26 |
| |
|
|
| limp90 | Дата: Четверг, 30.06.2011, 21:55 | Сообщение # 662 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Статус: Offline
| SGUART, после десятого класа мне надоела борьба и я пошел на бокс и за год скинул до 65 кг но все равно
пиздил таких рельефних, но уже не за счет массы а за счет силы удараДобавлено (30.06.2011, 21:51)
---------------------------------------------
Viedzmin, думаеш я не никогда не отгребал от пацанов весом 100кг и весом70кг и, но намного больше отпиздил таких как вы высушеных на голову меня выше , и если пиздил то не просто так шоб повыебываться Добавлено (30.06.2011, 21:55)
---------------------------------------------
Torreto, не смотря на точто я с 1по11 клас передрался со всеми пацанами со своего класса никто не скажет что я был мудаком,просто у нас в класе хвалились не кубами преса ,а смелостю и бойцовскими качествами.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:01 | Сообщение # 663 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (limp90) Torreto, не смотря на точто я с 1по11 клас передрался со всеми пацанами со своего класса никто не скажет что я был мудаком,просто у нас в класе хвалились не кубами преса ,а смелостю и бойцовскими качествами.
слушай. ты уже честно утомил. Тут никто не хвастается кубами пресса. Где ты хоть один коммент на эту тему(хвастовства) видел??
поздравляю тебя с классом..мне бы такой.. 
Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 30.06.2011, 22:08 |
| |
|
|
| povala | Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:10 | Сообщение # 664 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| А сколько прошло времени с тех пор как вы ходили на бокс и били своих одноклассников?
Воистину агрессия плохой стимул для тренировок 
Сообщение отредактировал povala - Четверг, 30.06.2011, 22:12 |
| |
|
|
| limp90 | Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:26 | Сообщение # 665 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Статус: Offline
| povala, агресия как раз лучшый стимул ,есть еще понятие спортивная злость,сейчас мне 20 лет на бокс я перестал ходить года 2 назад , решил занятся изучением ножевого боя ,метания ножей еще и подсел на турник))) Добавлено (30.06.2011, 22:26)
---------------------------------------------
SGUART, нахрена тада вылажывать фотки не иначи как похвастаться
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:31 | Сообщение # 666 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (limp90) SGUART, нахрена тада вылажывать фотки не иначи как похвастаться
бля..честно, слов нет. Ты чего такой тугой?? Тебя за яйца тянут чтобы ты вообще ту ветку форума смотрел?? Вот рассмотрим аналогию с гитаристами. КОгда они каверы выкладывают тоже не иначе как похвастаться? Балбес, фотки выкладывают чтобы главным образом показать как ЗОЖ изменил тебя внешне! Может это у тебя такие тараканы, но большая часть форумчан здесь здоровая! Все, хватит трепаться не по теме. Окей? Пусть каждый остается при своем мнении, но не оффтопь
|
| |
|
|
| limp90 | Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:39 | Сообщение # 667 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Статус: Offline
| SGUART, на твое мнение мне насрать,я написал в етой теме чтоб пацан не заморачивался рельэфом на пузе а лучше посвещал тренингу на силу и крепость мышц,костей,сухожылий
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:43 | Сообщение # 668 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (limp90) SGUART, на твое мнение мне насрать,я написал в етой теме чтоб пацан не заморачивался рельэфом на пузе а лучше посвещал тренингу на силу и крепость мышц,костей,сухожылий
еба, да ты молотчик как я вижу. А че тогда развел херню? У меня просто складывается "пришел хер с горы, все и всех обосрал". Как пришел, так и иди.
Уверен, всем тут на твое мнение тоже насрать, так что держи его при себе
З.Ы и опять таки парню не помог ты.
Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 30.06.2011, 22:44 |
| |
|
|
| Schokk | Дата: Пятница, 01.07.2011, 12:21 | Сообщение # 669 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Статус: Offline
| Вчера сделал два круга этих упражнений http://www.youtube.com/watch?v=RzqbVHT8pAI ,с отдыхом около 30 сек.Думал что сегодня с кровати не встану,а утром встал пресс не болит!Это нормально вить нагрузку я увеличил?
Я бегу,но не от проблем а на верх!
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Пятница, 01.07.2011, 19:37 | Сообщение # 670 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Может не так двигаешься? я по этому курсу делаю, пресс четко чувству.(нагрузку на него)
|
| |
|
|
| FATALITI | Дата: Пятница, 01.07.2011, 19:51 | Сообщение # 671 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Quote (Schokk) Вчера сделал два круга этих упражнений http://www.youtube.com/watch?v=RzqbVHT8pAI ,с отдыхом около 30 сек.Думал что сегодня с кровати не встану,а утром встал пресс не болит!Это нормально вить нагрузку я увеличил?
у меня тоже на следующий день не болит, хотя на рост мышц не жалуюсь. Главное во время тренировки все упражнения делать до легкого жжения в области живота
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Пятница, 01.07.2011, 20:03 | Сообщение # 672 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| вообще в повторениях от 20 до 30 максимальный эффект
|
| |
|
|
| IGOR_F1 | Дата: Вторник, 05.07.2011, 19:52 | Сообщение # 673 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| А ещё вот нормальные упражнения.Что скажите?
http://www.youtube.com/watch?v=1Gj4xAEIx6A&feature=related
|
| |
|
|
| Taxist999 | Дата: Среда, 06.07.2011, 14:28 | Сообщение # 674 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
|
Вот еще проверенно старое билдерское упражнение.
|
| |
|
|
| Loner | Дата: Воскресенье, 10.07.2011, 01:45 | Сообщение # 675 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) ИМХО фигура должна быть такая чтобы самому нравилось и тёлочкам =)
про тьолочок зачет
но если хочеш увидеть пресс, то нельзя жрать жирную пищу! и сушится надо, то есть делать пресс без каких либо утяжелителей много повторений !
|
| |
|
|
