|
Hannibal(прога)
|
|
| DEL | Дата: Среда, 18.04.2012, 19:18 | Сообщение # 136 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (ART28) DEL, 35-85 отлично ,ты не практикуешь прыжки на месте,длину, бег в гору 90-100% макс.15-20сек.или 20-Т,соскок сразу на прыжок 20повтор.выше среднего,на 20-ом прыжке ты уже на брусьях Б-30
соскок на прыжок 20повт.упал отжался 30,прыж.-20 последн.на турнике,Т-15 соскок,прыж-20 последний на брусьях Б-20 (пульс 185-190 ,глубоко не опускаться)соскок прыж.-20 упал отжался 20 :повторяю со снаряда соскок в уопор присед сразу на прыжок ,с прыжка ловим следующий снаряд ,выполнить до 10 раз за всю жизнь .
нет это не практикую)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Среда, 18.07.2012, 16:06 | Сообщение # 137 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Сьогодні виконав цю програму, думав засніму відео де я її виконую за 45 хвилин, так ніфіга, зробів її за 1 годину 30 секунд, це притому що на прикінці мене почало нудити. Висновок, той хто виконає цю програму за 45 хвилин має нелюдську витривалість!
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 18.07.2012, 16:16 | Сообщение # 138 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (Козак) Сьогодні виконав цю програму, думав засніму відео де я її виконую за 45 хвилин, так ніфіга, зробів її за 1 годину 30 секунд, це притому що на прикінці мене почало нудити. Висновок, той хто виконає цю програму за 45 хвилин має нелюдську витривалість!
Да нет, просто балаболы. Никакого видео так и не было предоставлено.
|
| |
|
|
| S_T_A_R_S_Machete | Дата: Среда, 18.07.2012, 16:29 | Сообщение # 139 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| За 48 минут управляюся, на турнике 35 раз, брусья 37 раз, программа рассчитана на хорошую выносливость. Ближе к осени могу залить видео, сами поймите, пока жарко))) Первый раз выполнял, эту прогу, зимой, на последнем подходе судорога ноги схватила, просто жесть. Добавлено (18.07.2012, 16:29)
---------------------------------------------
Я не пойму как так, делать на брусьях 80 раз и не уложиться в 45 минут....
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 18.07.2012, 16:53 | Сообщение # 140 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| S_T_A_R_S_Machete, ті сейчас о чем?
В программе:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 18.07.2012, 16:55 | Сообщение # 141 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| наверно у ганни еще прога есть 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| S_T_A_R_S_Machete | Дата: Среда, 18.07.2012, 17:15 | Сообщение # 142 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Я о своём максимуме, на турнике 35 раз и на брусьях 37.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 18.07.2012, 18:00 | Сообщение # 143 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Да нет, просто балаболы. Никакого видео так и не было предоставлено.
тут у нас монстры и за 30 мин. делали)))
Quote (Козак) Сьогодні виконав цю програму, думав засніму відео де я її виконую за 45 хвилин, так ніфіга, зробів її за 1 годину 30 секунд, це притому що на прикінці мене почало нудити. Висновок, той хто виконає цю програму за 45 хвилин має нелюдську витривалість!
ага. а я о чем говорил))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 18.07.2012, 18:25 | Сообщение # 144 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| DEL, я именно про них и говорил 
|
| |
|
|
| Massacre | Дата: Среда, 18.07.2012, 18:30 | Сообщение # 145 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Не знаю на счёт остальных,но думаю izekill не стал бы обманывать.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 18.07.2012, 18:34 | Сообщение # 146 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Massacre, да тут не о чем думать)) Пока не будет видео, это всего лишь слова
|
| |
|
|
| PPG | Дата: Среда, 18.07.2012, 18:44 | Сообщение # 147 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Akelich, как по-твоему должно сниматься это видео (долгая беготня от снаряда к снаряду) чтобы автора потом не обвинили в монтаже?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 18.07.2012, 18:56 | Сообщение # 148 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (PPG) Akelich, как по-твоему должно сниматься это видео (долгая беготня от снаряда к снаряду) чтобы автора потом не обвинили в монтаже?
да, а как иначе? только так.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| PPG | Дата: Среда, 18.07.2012, 19:19 | Сообщение # 149 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| DEL, ну подумай сам, ведь для этого нужен посторонний человек, который будет долгих 45 минут снимать унылую и однообразную последовательность перемещений. Да и кто будет потом это полностью смотреть и подсчитывать повторения, если значительно интереснее за это время можно просмотреть половину какого-нибудь интересного фильма?)
Сообщение отредактировал PPG - Среда, 18.07.2012, 19:23 |
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 18.07.2012, 21:10 | Сообщение # 150 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (PPG) нужен посторонний человек, который будет долгих 45 минут снимать унылую и однообразную последовательность перемещений
По поводу 45 минут никто бы и не заикался. А вот 29 я бы с удовльствием посмотрел
|
| |
|
|
