|
Hannibal(прога)
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 21:06 | Сообщение # 211 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| ну она и стала популярной,говорят прога Ганибала,и сразу ясно что это,хоть и все или почти все знают что это не его программа)
|
| |
|
|
| Лев | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 21:23 | Сообщение # 212 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Статус: Offline
| интересно, а сам Ганибал когда нибудь слышал об этой проге?  за сколько бы он ее осилил?
|
| |
|
|
| партизан | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 12:20 | Сообщение # 213 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Только не надо забывать, что нам обычным любителям не подходят программы спортсменов такого уровня. Прежде всего - это генетика, во вторых это круглогодичное беспрерывное использование фармподдержки. Если кому интересно почитайте на фитспорт.ру раздел химия(ни в коем случае не реклама). Намеренно предлагаю читать именно этот форум, так как, например в отличие от той же самой Дочи с "гуру", прошедшими пару курсов химии)))) на этом форуме помимо рядовых любителей пишет большое количество серьезных тренеров и спортсменов. Многих заставит задуматься использование даже рядовыми любителями полугодовых курсов тестостерона и другой химии.
|
| |
|
|
| radikgain | Дата: Среда, 01.07.2015, 19:02 | Сообщение # 214 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Прочитал все сообщения в этом обсуждении и тоже решил проверить свою физическую форму
В один день я сделал программу методом 11 кругов, т.е. 1 круг: 30 отжиманий - 10 подтягиваний прямым хватом - 20 отжиманий на брусьях - 10 подтягиваний обратным хватом; 2 круг: 29 - 9 - 19 - 9; 3 круг: 28 - 8 - 18 - 8; и т.д. Время выполнения - 26 минут.
А в другой день - поочередно, т.е. сначала 275 отжиманий(11 подходов), затем 70 подтягиваний прямым хватом(11 подходов), и т.д. Время выполнения - 34 минуты.
Обе программы довольно сложные, пот льётся отовсюду 
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 01.07.2015, 19:48 | Сообщение # 215 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| партизан, нам пох. тут посоны не курсят.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 02.07.2015, 11:04 |
| |
|
|
| sunrise | Дата: Четверг, 02.07.2015, 23:59 | Сообщение # 216 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| партизан, DEL, и вообще Ганнибал - предатель! Думал слиться с азиатской толпой, но не тут то было!
https://youtu.be/dWlClhU-ef8?t=11
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 03.07.2015, 09:55 | Сообщение # 217 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата sunrise (  ) https://youtu.be/dWlClhU-ef8?t=11
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| ionov-alexei84 | Дата: Воскресенье, 04.06.2017, 10:58 | Сообщение # 218 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Привет всем! Я в спорте не новичок , а калистеникой занимаюсь недавно. Прогу Ганибалла делаю за 32 минуты.
|
| |
|
|
| vir | Дата: Воскресенье, 04.06.2017, 22:30 | Сообщение # 219 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Статус: Offline
| ionov-alexei84, приветствую! А чем и как занимался раньше? Какие твои возраст, рост и вес? Если пишешь, что недавно занимаешься калистеникой, то скорее всего занимался пауэрлифтингом, ТА или просто культуризмом? Было бы интересно узнать достижения и стаж.
через ТРЕНИ к звёздам!
|
| |
|
|
| maximalexandrovich950 | Дата: Пятница, 05.04.2019, 20:23 | Сообщение # 220 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| vir, перед занятиями калистеникой он прошел спецкурс *как выполнить программу ганибала за 32 минуты*
|
| |
|
|
