|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 01.07.2013, 20:34 | Сообщение # 466 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 1 июля.
18:00
Подтягивания(+33кг) 5,5,5,5,6.
Последний 6-ой подход без веса - 22.
- Тренировка прошла отлично! Всё супер 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 01.07.2013, 21:10 | Сообщение # 467 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| красава!!!) уже 33 повесил, опять убежал  я походу с этой зарубой по подтягиваниям, совсем забью на подтягивание с весом))
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 01.07.2013, 21:40 | Сообщение # 468 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, спасибо)) Ах вот ты как!!!  Решил серьёзно подготовиться. Значит я проиграю  А я вообще после 25 августа сниму последний подход на двух руках после 5 подходах на одной руке и всё ну только тогда я уже на максимум выжму из себя всё, а не без остановок)))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Понедельник, 01.07.2013, 21:48 | Сообщение # 469 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) А я вообще после 25 августа сниму последний подход на двух руках после 5 подходах на одной руке и всё ну только тогда я уже на максимум выжму из себя всё, а не без остановок))) Я не люблю, когда наполовину...
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 02.07.2013, 19:40 | Сообщение # 470 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| yamayka, ок. На свежак сниму!
2 июля.
18:00
Отжимания на брусьях(+43кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса - 25.
- Тренировка прошла отлично! Перешёл на новый вес
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| land | Дата: Вторник, 02.07.2013, 20:10 | Сообщение # 471 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Skorpion,  , 48 уже близко!
Сообщение отредактировал land - Вторник, 02.07.2013, 20:25 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 02.07.2013, 20:40 | Сообщение # 472 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Ах вот ты как!!! Решил серьёзно подготовиться. Значит я проиграю |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 02.07.2013, 20:42 | Сообщение # 473 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| land, 48 в октябре-ноябре по плану. А там фиг знает
Пират, понятно)) Я надеюсь хотя бы тридцаточку вытянуть...
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 02.07.2013, 20:44 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 03.07.2013, 20:31 | Сообщение # 474 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 3 июля.
19:00
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 5,5,5,5,8.
Последний 6-ой подход без веса - 21.
- Тренировка прошла отлично! Всё нормально, только времени на лазание по форому нет.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 03.07.2013, 20:40 | Сообщение # 475 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Я надеюсь хотя бы тридцаточку вытянуть... |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 04.07.2013, 21:02 | Сообщение # 476 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 4 июля.
19:00
Подтягивания на одной руке 3,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках - 23.
Вис на одной руке на 2-х пальцах:
Правая - 7 сек.
Левая - 12 сек.
- Тренировка прошла отлично! Всё замечательно
Вот первый подход подтягиваний на одной
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 04.07.2013, 21:04 |
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Четверг, 04.07.2013, 22:03 | Сообщение # 477 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Skorpion, ништяк 
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 04.07.2013, 22:06 | Сообщение # 478 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| сцуко мощно!! мотивируешь!!!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 05.07.2013, 20:15 | Сообщение # 479 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Спасибо парни!
5 июля.
18:00
Отжимания на брусьях(+48кг) 3,3,3,3,3.
Последний 6-ой подход без веса - 25.
- Тренировка прошла отлично! Всё супер 
Видос 5-го и 6-го подхода.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| land | Дата: Пятница, 05.07.2013, 20:24 | Сообщение # 480 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Skorpion, круто, опускаешься ровно и качественно) я как-то в первом подходе на ТБ - 5 осилил да и застрял на этом ))
Щас пытаю периодизацию))
Сообщение отредактировал land - Пятница, 05.07.2013, 20:27 |
| |
|
|
