|
Skorpion
|
|
| Чувак | Дата: Вторник, 18.06.2013, 20:54 | Сообщение # 421 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Skorpion, а чем нагружался при отжимании от пола? Живым весом ? 
:-)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 18.06.2013, 22:09 | Сообщение # 422 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак, ага, девушкой))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 19.06.2013, 18:36 | Сообщение # 423 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 19 июня.
18:00
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 17.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 19.06.2013, 19:22 | Сообщение # 424 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Scorpion, она вот в таком положении сидела на тебе во время отжиманий? Это самый правильный вариант отжиманий с живым весом
http://vk.com/del1985?z=photo45570584_283243790%2Fphotos45570584
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Среда, 19.06.2013, 19:22 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 19.06.2013, 20:53 | Сообщение # 425 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, тут жена Андрея лежит на нём, просто нога подогнута)) Вот так и лежала на мне моя девушка, а я отжимался.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 20.06.2013, 09:50 | Сообщение # 426 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) просто нога подогнута
Ну главное просто чтобы вес человека полностью был у тебя на спине. Ато бывает говорят 60 кг а человек только сидит а ноги на земле:D
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 20.06.2013, 20:20 | Сообщение # 427 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, именно так 
20 июня.
Подтягивания на одной руке(попеременные) 3,3,3,3,3.
Последний 6-ой подход подтягивания на двух руках(без остановок) - 21.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Четверг, 20.06.2013, 20:50 | Сообщение # 428 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Freestylerhyme, более сложный вариант отжимания с живым весом когда человек ставит свои руки на лопатки а ноги вверх поднимает(стойка на руках только на человеке)
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 21.06.2013, 10:21 | Сообщение # 429 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Нереар ну может просто на спину присесть полностью и все) поясница нужна будь здоров здесь
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 21.06.2013, 10:22 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 21.06.2013, 12:58 | Сообщение # 430 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Не проше человеку встать нагами на вверх спины,между лопаток????))))
Чего выдумываете то)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 21.06.2013, 20:00 | Сообщение # 431 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 21 июня.
18:00
Отжимания на одной руке от турника(попеременные) 4,4,4,4,4.
Последний 6-ой подход отжимания на брусьях(без остановок) - 25.
- Тренировка прошла отлично! Настроение супер  Отжимания с девушкой снять не смог и не знаю когда смогу, так как она теперь работает до 6 и только в 7 дома, а я сразу после прихода с работы тренироваться начинаю.
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 21.06.2013, 20:02 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 21.06.2013, 20:58 | Сообщение # 432 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| И под вечер гитара
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 22.06.2013, 20:59 | Сообщение # 433 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 22 июня.
16:00
Бег трусцой(пульс 140 уд/мин) - 70 минут.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 24.06.2013, 19:05 | Сообщение # 434 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 23 июня.
18:00
Подтягивания(+32кг) 6,6,6,6,6.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! Прогресс пошёл быстрее, чем я ожидал
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 24.06.2013, 20:46 | Сообщение # 435 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Подтягивания(+32кг) 6,6,6,6,6.  что дальще? 35кг?))
|
| |
|
|
