|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 15.06.2013, 23:08 | Сообщение # 406 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| land, спасибо  Повышаю по ощущениям. Примерно 8 раз когда могу уже максимум, то повышаю. Мне важно, чтобы 5 повторений получалось и не больше.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 12:37 | Сообщение # 407 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Вчера ещё попробовал подъем переворотом на одной руке. Это жесть! Совсем не то, что на одной. Там всё по другому и раз 5 точно надо подтягиваться на одной, а то и больше!  Ну ничего. Значит есть к чему стремиться 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 13:25 | Сообщение # 408 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Skorpion, крутая тема походу!
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 14:28 | Сообщение # 409 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Spyform, ага) в инете по крайней мере не нашел ни одного силового выполнения, только за счет техники или как у колумбийцев полутехнически.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 15:19 | Сообщение # 410 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Scorpion,скинь свою подборку подтягиваний на 1й руке с весами и без
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Воскресенье, 16.06.2013, 15:19 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 16:22 | Сообщение # 411 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, неочень понял тебя. Подробнее что ты имеешь введу?)))
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 16.06.2013, 16:23 |
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 17:08 | Сообщение # 412 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Ну просто видосы твоих подтягиваний на 1й руке. У тебя на странице вк только тренировка для подтягиваний на 1й руке а здесь где то были видосы где ты подтягивался подходами и с доп. весом на 1й руке)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 20:24 | Сообщение # 413 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Freestylerhyme, вот всё, что есть.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 19:36 | Сообщение # 414 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 17 июня.
18:00
Подтягивания(+32кг) 6,6,6,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 17.
- Тренировка прошла отлично!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 18.06.2013, 18:43 | Сообщение # 415 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 18 июня.
18:00
Отжимания на брусьях(+41кг) 5,5,5,5,6.
Последний 6-ой подход(+8кг)(без остановок) - 17.
- Тренировка прошла отлично! Одно жаль, что с ростом отягощения в первых пяти подходах, а так же с увеличением повторений, падает число повторений в 6-ом подходе на выносливость. Подумываю делать последние подходы без веса всегда, а не только в четверг и пятницу.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Bashil | Дата: Вторник, 18.06.2013, 19:01 | Сообщение # 416 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Skorpion, Молодец! 
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Вторник, 18.06.2013, 19:16 | Сообщение # 417 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Круть! далеко убежал) 
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Вторник, 18.06.2013, 19:36 | Сообщение # 418 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Scorpion, какой у тебя макс. вес на 1 раз в отжиманиях на брусьях если наклон корпуса минимальный?
Можешь, если не сложно конечно, видос запилить с отжиманиями от пола +60 кг(ты писал что делаешь)? Просто охота посмотреть как поясницу ты держишь ровно, я ваще так не могу не выдерживает позвоночник, адский напряг вообще
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Вторник, 18.06.2013, 19:36 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 18.06.2013, 20:32 | Сообщение # 419 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Мужики, спасибо всем!
Freestylerhyme, на данный момент не знаю. Был 56 кг, сейчас может так же или 58 к примеру)) Наклон у меня и так минимальный, и то я слегка наклоняюсь только из-за того, чтобы назад не свалиться, так как отягощение присутствует. На видео я кажусь ниже и шире из-за переворачивания его на 90 градусов, так как длина комнаты не позволяет, чтобы я влез в камеру полностью, если снимать горизонтально. А так ты офигеешь, насколько низко я опускаюсь на брусьях и какая амплитуда, из-за перевёртывания видео этого не видно))) В августе я буду снимать отчёт Силовая выносливость, как в том году с гирями по возростанию на брусьях и турнике, вот там девушка из окна вылезет и я влезу полностью в кадр А от пола отжимания с 60 кг я сейчас не делаю и поэтому снимать не буду. Хотя, может в пятницу сниму. Будет как разминка перед тренировкой))
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Вторник, 18.06.2013, 20:34 | Сообщение # 420 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Хотя, может в пятницу сниму
Ну и круто, мотивация будет:)
|
| |
|
|
