|
Skorpion
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 14.10.2015, 21:30 | Сообщение # 1546 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 14.10.2015
Подтягивания на одной руке - 2.
Подтягивания(+20кг) - 15.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| ПИЖАМА | Дата: Четверг, 15.10.2015, 01:19 | Сообщение # 1547 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Skorpion, как ты утяжеляешь отжтмания от пола?
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 15.10.2015, 20:03 | Сообщение # 1548 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| ПИЖАМА, одеваю на спину портфель с весом внутри.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 15.10.2015, 20:07 | Сообщение # 1549 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 15.10.2015
Отжимания от пола(+33кг) - 20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 17.10.2015, 19:11 | Сообщение # 1550 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 16.10.2015
Подтягивания на одной руке - 3.
Подтягивания(+20кг) - 15.
Подтягивания на одной руке - 1.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 19.10.2015, 20:48 | Сообщение # 1551 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 19.10.2015
Отжимания от пола(+34кг) - 20.
Эспандеры.
Правая: Coc#1.5 - 18 CCS.
Левая: Coc#1 - 20 CCS.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 24.10.2015, 23:49 | Сообщение # 1552 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| С 20 по 23 болел. Не тренировался. С 26 начинаю.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 26.10.2015, 20:57 | Сообщение # 1553 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 26.10.2015
Подтягивания на одной руке - 1.
Подтягивания(+8кг) - 16.
Отжимания от пола(+34кг) - 16.
Поднятия ног к турнику - 16.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 27.10.2015, 20:42 | Сообщение # 1554 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 27.10.2015
Подтягивания на одной руке - 1.
Подтягивания(+8кг) - 17.
Отжимания от пола(+34кг) - 17.
Поднятия ног к турнику - 17.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 29.10.2015, 19:35 | Сообщение # 1555 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 28.10.2015
Подтягивания на одной руке - 1.
Подтягивания(+8кг) - 20.
Поднятия прямых ног к турнику - 20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 29.10.2015, 19:35 | Сообщение # 1556 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 29.10.2015
Отжимания от пола(+34кг) - 20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 31.10.2015, 01:59 | Сообщение # 1557 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 30.10.2015
Подтягивания на одной руке(+статика над перекладиной 5 сек) - 1.
Подтягивания(+20кг) - 14.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Суббота, 31.10.2015, 21:41 | Сообщение # 1558 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 31.10.2015
Отжимания от пола(+36кг) - 19.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 02.11.2015, 20:32 | Сообщение # 1559 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 2.11.2015
Эспандеры.
Правая.
Сос#2.5 mms - 1.
Coc#2.2 bs 30 mm - 2.
Coc#1.5 ccs - 15.
Левая.
Сос#2.2 mms - 1.
Coc#2 bs 30 mm - 2.
Coc#1 ccs - 16.
Подтягивания на одной руке - 3.
Подтягивания(+20кг) - 15.
Поднятия ног с положения уголка уголка к турнику - 20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Вторник, 03.11.2015, 18:37 | Сообщение # 1560 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 3.11.2015
Пешком в метро по эскалатору вверх: 8:20 - 76 ступенек, 8:29 - 103 ступеньки, 18:02 - 116 ступенек.
Отжимания от пола(+38кг) - 18.
Наклоны корпуса стоя(+12кг) - 20.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
