|
PIRAT
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 18:28 | Сообщение # 331 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 17.06.13.
Жим лежа 95 кг
8,8,7,6
Брусья +30 кг
8,8,8
Отдохнул неделю, результат упал))
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 19:41 | Сообщение # 332 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, ну ничего)) когда результат падает, то потом ещё лучше возвращается 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 20:01 | Сообщение # 333 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, да просто нужно отдыхать мне пять дней) а я чет забил на это))
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 19.06.2013, 14:51 | Сообщение # 334 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 19.06.13.
Подтягивание +27,5
9,8,8,7.
Тяга+бицепс.
Холодный душ и конфетки))
|
| |
|
|
| land | Дата: Среда, 19.06.2013, 15:19 | Сообщение # 335 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| PIRAT, отлично)  пора бы уже 32 вешать...
Сообщение отредактировал land - Среда, 19.06.2013, 15:20 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 19.06.2013, 15:39 | Сообщение # 336 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| land, не, не готов еще) хотябы в двух подходах сделать девятки нужно)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 19.06.2013, 17:18 | Сообщение # 337 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, догоняешь уже  Пора мне на 33 кг переходит что ли 
Какой следующий вес будет в подтягиваниях? 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 19.06.2013, 17:51 | Сообщение # 338 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, думаю что 30 кг, не вижу смысла ставить больше, да и уже третья тренировка проходит на пределе(жара, недосыпы,сессия, режим вышел за рамки), вообще есть желание скинуть 10 кг и начать заново с легких весом, у меня жим сейчас тяжелый. тяжело вообщем((
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 19.06.2013, 18:33 | Сообщение # 339 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, понятно теперь. У меня тоже так бывает, то неделя нормальная, то недосыпы и на работе жесть тяжести таскаем, спина с руками в мясо... Ну ничего, прорвёмся 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 21.06.2013, 15:15 | Сообщение # 340 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Короче задолбал меня этот жим)) не сдвигается вперед, в среду жму последний раз 95 кг и исходя из результата либо повышаю вес либо понижаю)
21.06.13.
Жим лежа 95кг
8,8,8,7
Брусья
+30кг-8раз
+40кг-8раз
+50кг-4раза
ПШНБ+француский жим
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 21.06.2013, 15:37 | Сообщение # 341 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
|  
Выходные провожу на халтуре,всевозможных мероприятиях интересных))
Если кто смотрит сериал Интерны, то узнает эту актрису)
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Пятница, 21.06.2013, 16:16 | Сообщение # 342 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) Если кто смотрит сериал Интерны, то узнает эту актрису)
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 21.06.2013, 17:18 | Сообщение # 343 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (KEP_VLAD) где ты ее откопал ??? |
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 21.06.2013, 19:09 | Сообщение # 344 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| PIRAT, отлично выглядишь!!! молодец!)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 21.06.2013, 19:50 | Сообщение # 345 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| DEL, спасибо!!! стараюсь держать себя в форме, но иногда сгущенка меня побеждает))
Я все жду когда Skorpion, посмотрит мои сегодняшнии отжимания на брусьях, это камень в его огород) у нас с ним дружеский батл, очень дружеский
|
| |
|
|
