|
PIRAT
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 22.05.2013, 15:40 | Сообщение # 301 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| да обсолютно все, любое переживание и т.д)
Сообщение отредактировал PIRAT - Среда, 22.05.2013, 15:45 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 24.05.2013, 14:22 | Сообщение # 302 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 24.05.13.
Подтягивание +27,5
8,8,7,6.
Бицепс+тяга блока.
Тренировка мрак, потянул плечелучевую мышцу в первом подходе,болит теперь при напряжении.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 24.05.2013, 20:25 | Сообщение # 303 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, поправляйся друг 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 24.05.2013, 20:35 | Сообщение # 304 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, спасибо)) 
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 29.05.2013, 16:06 | Сообщение # 305 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 29.05.13.
Жим лежа 95кг
7,7,7,6.
Брусья +30кг
9,8,8,7
Француский жим
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 29.05.2013, 18:14 | Сообщение # 306 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, соточка уже дрожит в ожидании  До 8 повторений будешь с 95 делать?
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 29.05.2013, 18:43 | Сообщение # 307 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, ага буду доводить до 8 повторений) надеюсь что получится))
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 31.05.2013, 14:12 | Сообщение # 308 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 31.05.13.
Подтягивание +27,5кг
8,8,7,7.
Бицепс и тяга блока
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 31.05.2013, 18:52 | Сообщение # 309 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Возьму отдых в подтягиваниях с весом, дней 10 а то прогресса нету.
Решил попробовать вчера сделать выход силой, сделал 4 раза и еще были силы) вот так вот, а выходы я не делаю вообще))
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Пятница, 31.05.2013, 20:07 | Сообщение # 310 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, хорошего отдыха! Я тоже выходы не тренирую вообще никогда, но вчера перед подтягиваниями на одной сделал в качестве разминки 5 выходов подряд на легке так. Так что база и ещё раз база, дружище 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 31.05.2013, 20:22 | Сообщение # 311 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, спасибо))
Цитата (Skorpion) Так что база и ещё раз база, дружище |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 18:11 | Сообщение # 312 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Фотки спортзала с моей работы.
http://vk.com/club220....935_817
Сообщение отредактировал PIRAT - Понедельник, 03.06.2013, 18:12 |
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 05.06.2013, 16:05 | Сообщение # 313 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 05.06.13.
Пилять тренировка не о чем((
Жим лежа 95 кг
7,7,7,6.
Брусья +30кг
9,6
Пресс на турниках+гиперэкстензия+трицепс добил всякими ганибаловскими отжиманиями))
Началось все с того что не было подстрахуя при жиме и я чувствовал что могу выжать 8 повторений но боялся что придавит, поэтому повторил предыдушую тренировку, растроился, не пошли брусья, потом вообще психанул и ушел на турники на солнце греться)
Ну да ладно, зато на след треньку сил прибавится)
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 05.06.2013, 19:21 | Сообщение # 314 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| PIRAT, сочувствую(( а у меня вчера тренировка плохо прошла. Слабость и настроение нулевое... За то сегодня всё хорошо!
Так что желаю тебе на ближайшей тренировке позитивного настроения и успеха 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 05.06.2013, 20:15 | Сообщение # 315 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Skorpion, спасибо,все будет хорошо) невозможно прогресировать на каждой тренировке))
|
| |
|
|
