|
Cinnamon
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 31.05.2011, 15:49 | Сообщение # 166 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| REXBY, да я не за результатом гонюсь, получаю удовольствие от процесса) где форсирование в эспандере? мне наоборот кажется, что халявлю я)) ну вот завтра будет выходной полный)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Вторник, 31.05.2011, 15:54 | Сообщение # 167 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (Cinnamon) да я не за результатом гонюсь, получаю удовольствие от процесса
А вот это правильно!!!!!!!!
Quote (Cinnamon) мне наоборот кажется, что халявлю я)) ну вот завтра будет выходной полный)
Ты не халявщик - ты партнер и коллега  . Хороших выходных!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
Сообщение отредактировал REXBY - Вторник, 31.05.2011, 15:54 |
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 31.05.2011, 15:59 | Сообщение # 168 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| Quote (REXBY) Хороших выходных!
одного выходного)) даже бегать не пойду) высплюююсь))
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Вторник, 31.05.2011, 16:25 | Сообщение # 169 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| А я сегодня новую программу тестить буду)Объём увеличу раза в 2-3))
Хорошо отдохнуть))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 02.06.2011, 05:19 | Сообщение # 170 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| успеха тебе)))
спасибо)Добавлено (02.06.2011, 05:19)
---------------------------------------------
сегодня 10 негативных с отдыхом 1,5 мин, в конце через минуты 3 еще 1 смогла сделать. отжимания 3х15, гантель до и после по 30.
присед 4х50 с отдыхом 1м.
подумала тут, что с моими 164см/59кг можно и до 54 подсушиться, так что пока уменьшу углеводы и добавлю белков, до и после трен буду просто молоком заливаться, вместо коктейля. только со сладким тяжко, люблю его прямо сил нет. Кстати, заметила, что руки-то и впрямь больше стали)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 02.06.2011, 08:41 | Сообщение # 171 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (Cinnamon) что руки-то и впрямь больше стали)
Это кстати хорошо.Руки в меру накаченные должны быть.Но ты главное не боись,не будет у тебя 50см банок,качай на здоровье))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Четверг, 02.06.2011, 11:06 | Сообщение # 172 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| да я не боюсь)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 02.06.2011, 14:07 | Сообщение # 173 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Cinnamon) да я не боюсь)
и правильно делаешь 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Пятница, 03.06.2011, 04:36 | Сообщение # 174 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| из-за учебы последние несколько месяцев не было времени на массаж, а он мне нужен регулярно. В общем сегодня со спиной случился рецидив, смогла сделать только первое упражнение на пресс, с поднятием ног, остальные боль не позволила. Присед 4х50. Сейчас начинается сессия, так что до конца месяца тоже никуда не поеду, может спина и сама пройдет, такое бывало
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 03.06.2011, 10:11 | Сообщение # 175 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Cinnamon, а в каком месте спины рецидив?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Пятница, 03.06.2011, 10:32 | Сообщение # 176 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| подлопаточные области, больше справа, врачи говорят, что у меня там как бы "крылья" ростут, их периодически массажем разминают, вот если долго не хожу, начинаю ощущать. Боль иррадиирует в поясницу немного
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 03.06.2011, 10:45 | Сообщение # 177 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Cinnamon, а вот в связи с плотными силовыми занятиями последнее время почувствовала какую-либо разницу в состоянии спины? Что то изменилось или пока нет?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Пятница, 03.06.2011, 10:59 | Сообщение # 178 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| считай с 9 числа стала более интенсивно заниматься, ничего такого не замечала.
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 03.06.2011, 11:41 | Сообщение # 179 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Cinnamon, я в том плане, что со временем - укрепишь мышцы спины - возможно ситуация улучшится. Ну а пока значит на массаж.
Эх, сейчас бы на массаж к симпатичной тайке.... 
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Пятница, 03.06.2011, 11:46 | Сообщение # 180 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Quote врачи говорят, что у меня там как бы "крылья" ростут
Да ты ангел оказывается 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
