|
Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ
|
|
| yamayka | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 13:30 | Сообщение # 196 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| ахах, давай, может и до 40 дойдешь так
---
посмотрел видео. может, действительно из-за того, что камера на земле, но мне показалось, что недотяги ещё больше стали
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Сообщение отредактировал yamayka - Понедельник, 26.08.2013, 13:32 |
| |
|
|
| land | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 14:15 | Сообщение # 197 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| yamayka, т.е. ты не видишь как подбородок пересекает перекладину?
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 14:24 | Сообщение # 198 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (land) ты не видишь как подбородок пересекает перекладину?
land, я понял что не так - это из за положения головы! ты запрокидываешь голову назад и тянешься подбородком к перекладине, взгляд направлен вверх - из за этого кажется что ты не дотягиваешь... видимо такой стиль выполения
для сравнения мое исполнение подтягиваний http://www.turnik.org/forum/48-2141-85974-16-1377237659 но я тяну почти до груди
или Skorpion http://www.turnik.org/forum/22-3331-86078-16-1377426773 подбородок четко над перекладиной
результат в 38 подтягиваний я не оспариваю, впечатляет - думаю судьи засчитают результат
Я считаю что именно такая техника подтягиваний идеальна 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 26.08.2013, 14:42 |
| |
|
|
| land | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 14:41 | Сообщение # 199 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| helgo, возможно, я на этом никогда не заострял внимания, просто всегда смотрю на перекладину...
На соревнованиях с такой же техникой выполнил 35, один судья был боковой.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 14:50 | Сообщение # 200 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (helgo) Я считаю что именно такая техника подтягиваний идеальна
land, вот принтскрин с видео. подбородок на уровне турника. Skorpion, снял видео, вот примерно нужно такое качество. Ничего личного.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 26.08.2013, 14:51 |
| |
|
|
| land | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 15:13 | Сообщение # 201 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Цитата (helgo) запрокидываешь голову назад и тянешься подбородком к перекладине, взгляд направлен вверх - из за этого кажется что ты не дотягиваешь..
DEL, не буду спорить, но по ощущениям могу сказать что я касаюсь перекладины подбородком.
Пересниму последний раз... Постараюсь смотреть прямо...
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 15:34 | Сообщение # 202 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Блин чёт я всё профурыкал, надо в пятницу-субботу снимать видос, надеюсь не упаду в грязь лицом. 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 15:39 | Сообщение # 203 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (land) DEL, не буду спорить, но по ощущениям могу сказать что я касаюсь перекладины подбородком. Пересниму последний раз... Постараюсь смотреть прямо...
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 15:58 | Сообщение # 204 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| а для меня вот такая техника выполнения идеальная
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 18:03 | Сообщение # 205 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| helgo, я всегда делаю как положенно - внизу положение полного виса, вверху подбородок над перекладиной. А как делают другие это их проблемы. По моему надо делать как положенно, а не как легче Интересны результаты других форумчан. С нетерпением жду следующих видео! Может хоть третьим или вторым получится быть.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 18:18 | Сообщение # 206 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| D
Вот, мое позорище, зато другим не будет стыдно  . Ну, я хоть из десяти вылез наконец-то.
:-)
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 18:42 | Сообщение # 207 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Чувак, я насчитал только 5 чистых подтягиваний  руки нужно разгибать полностью
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 19:07 | Сообщение # 208 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Чувак, респект 
Есть еще порох и гири 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 19:10 | Сообщение # 209 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Spyform) надеюсь не упаду в грязь лицом
после 45 подтягиваний можно и в грязь
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 20:40 | Сообщение # 210 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| результатом не доволен. если погода наладится, то на днях пойду к другу на турник, где и делал предыдущие проходки.
|
| |
|
|
