|
Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 27.06.2013, 16:29 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| На некоторых форумах проходит заруба по жиму и т.д. Может через два месяца зделаем и мы зарубу кто больше подтянется. Правила введем и конечно же видос. Предложения пишите сюда, а главный пусть подумает на эту тему тоже!
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:11 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| А че отличная идея. Только имхо нужно учитывать вес атлета и считать общий тоннаж за непрерывное выполнения на количество повторений. Например атлет с собственным весом в 70 кг. подтянулся 20 раз и атлет с весом (собственным) 80 кг. подтянулся 20 раз. И того, тоннаж нагрузки на мышцы разный. У первого 1400, а у второго 1600. Соответственно второй выиграл. Ну да согласен еще с тем, что можно сделать и абсолютку). По брусьям и отжиманиям имхо аналогично. Правила подтягивания тоже имхо предлагаю такие: руки на ширине плеч и хват прямой закрытый; в верхней точке подбородок над перекладиной, в нижней руки полностью распрямлены; рывки не засчитываются, только чистые подтягивания. Может кто - то еще, что добавит это мое имхо.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 27.06.2013, 17:16 |
| |
|
|
| Неревар | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:30 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| а как быть с тем,что у одного атлета рычаги длиннее и соответственно он проделывает большую работу,чем у другого?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:30 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (DEL) Только имхо нужно учитывать вес атлета
Паверкул негодует.
В чем смысл заруб? По-моему это гордыня. Я лично занимаюсь для себя - мне не интересно.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 27.06.2013, 17:31 |
| |
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:33 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (Неревар) а как быть с тем,что у одного атлета рычаги длиннее и соответственно он проделывает большую работу,чем у другого?
правила для всех одни
1. Хват сверху
2. Не уже ширины плечь
3. Подбородок над перекладиной в верхней точке
4. В нижнем положении руки в локтях распрямлять.
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:35 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) В чем смысл заруб?
думаю, будет движущим фактором к прогрессу в подтягиваниях. Гордыни нет. Вон мне 40 лет и я не знаю 20 осилю ли сейчас, но спортивный дух во мне еще не угас.
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Четверг, 27.06.2013, 17:36 |
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:38 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| vstov, почему бы и нет,я за!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:39 | Сообщение # 8 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| вес собственный играет огромную роль в подтягивании. любой про атлет это подтвердит. а вот рост увы увольте. весовые категории только в спорте, ростовых еще нет)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:41 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (DEL) вес собственный играет огромную роль в подтягивании. любой про атлет это подтвердит. а вот рост увы увольте. весовые категории только в спорте, ростовых еще нет)
это хорошо. можно ввести по абсолютной силы и по ...... как захочем ))
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:43 | Сообщение # 10 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| vstov, я за ) как раз скоро буду проверять на днях,но это раз 12-13 будет )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:48 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| значит:
1. чемпион по абсолютному кол-ву подтягиваний
2. чемпион по абсолютной силе ( количество подтягиваний* на вес атлета)
3.
4.
еще предложения?
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:52 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Весовые категории таки да. До 60, 70, 90, абсолютная.
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Четверг, 27.06.2013, 17:54 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (Kroterr) Весовые категории таки да. До 60, 70, 90, абсолютная.
точно!
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Четверг, 27.06.2013, 17:55 |
| |
|
|
| land | Дата: Четверг, 27.06.2013, 18:05 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| Зачем весовые, здесь же не заруба по жиму лежа...
Можно тогда с отягощением сделать. 
Сообщение отредактировал land - Четверг, 27.06.2013, 18:06 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 27.06.2013, 18:08 | Сообщение # 15 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (land) Зачем весовые
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
