|
Сколько раз Вы отжимаетесь от пола?
|
|
| nailkaaa | Дата: Четверг, 12.01.2012, 17:05 | Сообщение # 211 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Kroterr, спасибо за ответ,шас думаю начну учиться на одной)
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Вторник, 24.01.2012, 21:59 | Сообщение # 212 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| 42 раза в одном ритме отожмусь))
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Среда, 25.01.2012, 07:58 | Сообщение # 213 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| 60 раз
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| Jeversen | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 21:48 | Сообщение # 214 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Статус: Offline
| C правильной техникой, грудью до пола-пока что 30раз.
|
| |
|
|
| ФСлон | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 22:02 | Сообщение # 215 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| На прошлой трене попробовал проходку на максимум - смог 35 раз, самому было интересно, так как уже 2 месяца от упоров отжимаюсь, а с ними труднее, могу максимум 23 раза сделать. В сентябре делал 10 раз - с трудом.
Сообщение отредактировал ФСлон - Понедельник, 30.01.2012, 22:04 |
| |
|
|
| Cregon | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 04:48 | Сообщение # 216 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Если говорить о колечестве, то там главное скорость, а не амплитуда. Ну конечно это не значит что надо дергатсья туда-сюда. Я прошол кур 100 отжиманий http://100push.ru/( и вам советую, очень полезный курс, если конечно соблюдать время между подходами, то которое указано в программе) и на данный момент могу отжаться 100-120 раз за минуту.(это на ладошках) Это и есть мой максимум, так как посли этой минуты сил почти не остается. На кулаках тоже могу за подход 100 раз, но не на время. Я когда проходил курс, то за день отжимался может до 500-от раз, руки трусились, мышци болели, зато чувствовался результат. На данный момент отжимаюсь с дополнительным весом(20-50 кг) и широкой постановой рук на гантелях(перпендикулярно полу). Может быть кому-то , то что я здесь написал покажетсья бредом, но буду рад если хоть одному человеку эта информация будет полезна!
|
| |
|
|
| STLS | Дата: Четверг, 01.03.2012, 18:15 | Сообщение # 217 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| 57 раз , на щыроко раздвинутых руках
|
| |
|
|
| EMINEM | Дата: Суббота, 03.03.2012, 00:00 | Сообщение # 218 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| 35-40
|
| |
|
|
| GhettoWorkout | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:07 | Сообщение # 219 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| 120 раз за один подход
|
| |
|
|
| Chopa | Дата: Вторник, 06.03.2012, 19:15 | Сообщение # 220 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| Сегодня отжался 100 раз за подход. Помогла эта система http://100push.ru/, считаю что эта система развивает не только силу, но и силу воли. Начал с 3 недели 3 столбец, с начальным тестом в 50 раз. После 5 недели результат 90, 6 неделя вообще не пошла у меня. Решил отдохнуть от отжиманий, ходил на турник, брусья. Думаю еще больше увеличить результат.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 06.03.2012, 20:25 | Сообщение # 221 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| 63
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Среда, 07.03.2012, 16:55 | Сообщение # 222 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| 42 раза,вчера пробовал))На выносливость не занимался, только с отягощением всегда. До тренировок(вообще) был результат 18 отжиманий.
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Среда, 07.03.2012, 23:39 | Сообщение # 223 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| уже 70 раз
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Четверг, 08.03.2012, 10:56 | Сообщение # 224 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
|
cильно)) я 50 раз в одном ритме отжался, ну и еще 10 вытянул)
|
| |
|
|
| Яроглек | Дата: Пятница, 09.03.2012, 18:31 | Сообщение # 225 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| Касаясь грудью об пол,примерно соблюдая темп:30 раз
|
| |
|
|
