|
ФИНТЫ
|
|
| csmen | Дата: Пятница, 30.09.2011, 19:44 | Сообщение # 301 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| немогу подтянутся выше шеи!!
|
| |
|
|
| max | Дата: Пятница, 30.09.2011, 22:11 | Сообщение # 302 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| а я делаю табуретку назад, и вертушку зажимая грифель двумя ногами делая мах грудной клеткой вперед! Добавлено (30.09.2011, 22:11)
---------------------------------------------
кто может сказать какин базавые движения нужно выполнять , для того что бы делать солнышко? пишите в вк максим кравченко буду очень рад слышать !
|
| |
|
|
| khv_WorkoutMan | Дата: Суббота, 01.10.2011, 08:48 | Сообщение # 303 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| ты ссылку на свою станицу кинь таких максимов пруд пруди, кидайся если че id42164516
|
| |
|
|
| max | Дата: Суббота, 01.10.2011, 10:43 | Сообщение # 304 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| вот ссылка на мою страницу буду рад слышать новые преедложения http://vkontakte.ru/id108830477
|
| |
|
|
| csmen | Дата: Суббота, 01.10.2011, 11:37 | Сообщение # 305 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| немогу подтянутся выше шеи!!
что за хернь??
|
| |
|
|
| max | Дата: Суббота, 01.10.2011, 14:11 | Сообщение # 306 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| может рывка нет или мышцу потянул
|
| |
|
|
| csmen | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 20:48 | Сообщение # 307 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| ну всё таки выход на две являеться для меня недостижымой целлю!!! су4ка ника не могу понять как закидать два флага!!!!! и высокие подтягивание немогу зделать!!!! ХРЕНЬ СОБАЧЬЯ!!!!!!!!!!!!(((((((
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 21:22 | Сообщение # 308 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| csmen, не стоит отчаиваться, со временем будешь и его делать. Ты лучше скажи, какие у тебя показатели на Турниках и Брусьях?
|
| |
|
|
| csmen | Дата: Понедельник, 03.10.2011, 16:56 | Сообщение # 309 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| на брусьях 20, а на турнике 10-12
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 03.10.2011, 18:00 | Сообщение # 310 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| csmen, ну вот видишь. Это еще дай бог, что все повторения сделаны в хорошем качестве и с полной амлитудой, а если нет? Вот тут и есть твой ответ. Сначала, увеличивай количество повторений на ТБ, потом уже перейдешь к элементам. Чем сильнее твое ОФП, тем быстрее ты изучишь какой-либо элемент.
|
| |
|
|
| csmen | Дата: Понедельник, 03.10.2011, 19:21 | Сообщение # 311 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Капитанский выход
Подйом переворот
Выход на одну(на обе руки)
Краб
Червьяк
Офицерский выход
Выход принца
Испанский выход
Склепка
Ласточка 3 сек
Замок
Перешмиг вперёд и назад
А тепер буду упорно работать над:
Выход на две
Полотенце
Солнишко
Ну а потом возможно выход из под турника!
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 03.10.2011, 19:52 | Сообщение # 312 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (csmen) Капитанский выход
Капитанский подъем.
Quote (csmen) Ну а потом возможно выход из под турника!
Вообще все те выходы, при которых надо дожимать себя в заднем упоре и есть выходы из-под турников.
|
| |
|
|
| khv_WorkoutMan | Дата: Вторник, 04.10.2011, 15:07 | Сообщение # 313 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| Олег, ты уверен? Первый раз слышу..
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 04.10.2011, 16:22 | Сообщение # 314 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| khv_WorkoutMan, в чем именно я уверен? Ты про 310 пост или 312? Если про 310, то да, тут сказано все верно, для начало надо увеличивать базу, чтобы сила в руках была для тяжелых силовых элементах. Ну а с 312 и спорить нечего..
|
| |
|
|
| Sens@tion | Дата: Вторник, 04.10.2011, 17:40 | Сообщение # 315 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Олег, с 312 как раз можно и поспорить, тот же офицерский никак не может считаться выходом из под турника, хоть и да, ты начинаешь в переднем висе под турником, но если бы все элементы, которые делаются с переднего виса под турником, назывались бы выходами из под турника, не было бы толку их так называть, если можно сокращенно сказать "выходы". И тогда не употребляли бы слово "выход из под турника", ведь это было бы тоже самое, что сказать "выход из под турника, с двумя руками держащимися за турник, с болтающимися ногами, с головой находящейся между руками", то есть не было бы смысла говорить, что этот выход идёт из под турника, ведь это и так ясно, что не с вершины турника спадаем вниз , а наоборот"
Сообщение отредактировал Sens@tion - Вторник, 04.10.2011, 17:43 |
| |
|
|
