|
ФИНТЫ
|
|
| Oleg7938 | Дата: Суббота, 29.01.2011, 15:17 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Мне тоже кажеться, что это силовое упражнение. Я вот, что хотел спросить, Сайлор тебе сколько лет? За сколько достик таких результатов?
|
| |
| |
| SailoR | Дата: Суббота, 29.01.2011, 15:18 | Сообщение # 17 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Tetracon, полу силовой полу технический я бы сказал)сил там ровно чтобы занести живот над грифом(и то уже техника требуется) а дальше уже только от техники зависит
|
| |
| |
| Link | Дата: Суббота, 29.01.2011, 15:30 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (SailoR) таксс.. Силовые: выход на одну/две верхним хватом выход на одну нижним хватом испанский выход/ на 180 выход принца хватом сверху/снизу офицерский выход силой капитанский подъем полотенце одной рукой верхним,другой нижним хватом(царский выход в процессе..) горизонтальный вис сзади( горизонтальный вис спереди пока только с разведенными ногами) ну подъем переворотом естесно) крабики(2 вида) Из технических: перышко Большие обороты назад/вперед(солнышко/луна) Перешмыг подъем разгибом(склепка) верхним/нижним хватом подъем махом назад (замок) подъем двумя обороты назад/вперед в упоре стульчик вперед/назад Вроде все)сейчас на турнике тренирую только горизонтальный вис спереди,остальное время тренировки провожу "на полу"(высокий угол и спичаги из угла)
ОМГ, я только выходы на две умею))
|
| |
| |
| SailoR | Дата: Суббота, 29.01.2011, 15:41 | Сообщение # 19 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Мне 17 в этом году(не обращайте на инфо в профиле,юкоз бредит,не могу отредактировать дату) занимаюсь на турнике с весны прошлого года, но все это освоил еще осенью,только ласточку закрепил уже зимой,сейчас почти полностью тренировки дома,на полу.да и список моих элементов не особо богат то)можно было и больше освоить)
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Суббота, 05.03.2011, 09:56 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Я умею только 4 элемента
Подъем с переворотом
Выход силой на одну руку ( на левую и на правую)
Офицерский выход
Капитанский подъемДобавлено (05.03.2011, 09:56)
---------------------------------------------
У меня вопрос к тем, кто умеет делать выход принца. Я его сейчас учу и проблема в том, что не могу вывисти вторую руку во флажок. Тоесть, первую вывожу, а при попытке вывести вторую (левую) руку, жутко болит правое плучо ( той руки, которую уже вывел). У кого такое было? Как быть? Просто долбить и получиться? Прошу советов..
|
| |
| |
| turok | Дата: Суббота, 05.03.2011, 10:57 | Сообщение # 21 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| 1. Полусиловой ( на леву и на правую)
2. Силовой
3. Склепка
4. Cтульчик
5. подъем - переворот есесьна
6. офицерский выход
7. уголок
P.S учу выход принца , пока не получается
Аватару 4 года) http://my.mail.ru/mail/beta.eicholc/ - а тут свежие фотки
Сообщение отредактировал turok - Суббота, 05.03.2011, 10:57 |
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Суббота, 05.03.2011, 12:03 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| 1. подъем с переворотом
2. офицерский
3. выход силой на одну
4. горизонтальный вис спереди(5сек.)
5. вис на шее
P.S учу горизонт
|
| |
| |
| SailoR | Дата: Суббота, 05.03.2011, 23:16 | Сообщение # 23 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| Oleg7938, боль это временно,пройдет вскоре.а чтобы вторую руку легче вывести,отодвигай ее подальше от тела и тока затем ставь во флажок
)))KoHcTaHTuH(((, Quote ()))KoHcTaHTuH((() P.S учу горизонт
горизонт на турнике?)или ты имеешь ввиду под горизонтом горизонтальный вис?
|
| |
| |
| Tetracon | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 01:22 | Сообщение # 24 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Статус: Offline
| На ютубе видел как то вариант выполнения "пёрышка" в силовом исполнении,выглядит довольно мощно.
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 11:21 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| SailoR, ясно, надо будет попробовать.
|
| |
| |
| sport | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 14:26 | Сообщение # 26 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| Выход на две 3 РАЗА
Подъем переворотом
Горизонтальный вис спереди 2 СЕК
Вис на шее 1-3 СЕК
Медленое опускание на одной руке (НА ОБЕ РУКИ)
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 16:22 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| SailoR, горизонт от пола.
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 16:38 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| sport, а как же капитанский подъем? Если у тебя 2-ой разряд значит должен уметь. Очень охото научиться делать выход на две. На одну делаю очень легко, прям без всяких усилий, а вот как начинаю пробовать на две, почему-то одна рука все-равно вперед выходит, две вывести не получается. Это еще наверно потому, что делаю выходы после 5 подходов подтягиваний, руки уже подустают, а если треннировать сначала выходы, то боюсь не выложусь в подтягиваниях.
Сообщение отредактировал Oleg7938 - Воскресенье, 06.03.2011, 16:42 |
| |
| |
| sport | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 16:53 | Сообщение # 29 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| да я просто его забыл написать так то я его умею но плохавато Добавлено (06.03.2011, 16:53)
---------------------------------------------
Oleg7938 ты высокие подтягивания делай, я так научился выход на две
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 17:18 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Их тоже не легко делать, вот обратным хватом до пресса подтянусь, а прямым до груди. sport, а до куда надо?
|
| |
| |
