|
ФИНТЫ
|
|
| h1ke | Дата: Суббота, 01.01.2011, 23:17 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Вот хотелось узнать кто что может на турнике Кроме висеть -) 
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Суббота, 01.01.2011, 23:22 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| не финты, а элементы!
Я умею выход на одну руку 4 раза (на правую)
Подъем с переваротом
Капитанский подбъем
И вот сейчас офицерский выход учу, не могу сделать завершающий этам, сам выход, задница не пролазиет).
Сообщение отредактировал Oleg7938 - Суббота, 01.01.2011, 23:23 |
| |
| |
| h1ke | Дата: Суббота, 01.01.2011, 23:23 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| НУ главное что догодались о чем я=)
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Суббота, 01.01.2011, 23:38 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Я могу висеть, а могу и не висеть 
|
| |
| |
| ник | Дата: Среда, 05.01.2011, 22:40 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| о а я седня научился выход на одну делать :р
на левую...правая худо идет чото,походу она в вечном перетрене изза мастурбации на видео с сайта xvideos.com
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| forsean | Дата: Среда, 12.01.2011, 20:07 | Сообщение # 6 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| я умею
ВиХОД НА 1 двома руками
виход на 2
офицерский стул
простий стул
перошко
виход принца
змейку
крабик
полотенце
подйом с переворотом
и ещо пару но незнаю название и впрочем мне 14
|
| |
| |
| Ukronos | Дата: Четверг, 13.01.2011, 16:38 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Статус: Offline
| forsean то что тебе 14 мог и не говорить)) Так что на счет меня) Ну подтягивания(это же тоже не просто висеть)))
Кривой выход на две
4секундная ласточка
Офицерский
Стульчик
Подъем переворот
|
| |
| |
| Турникмен | Дата: Четверг, 13.01.2011, 16:56 | Сообщение # 8 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| а я ничего не делаю,только подтягивания разными хватами) мне этого достаточно) 
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
Сообщение отредактировал Турникмен - Четверг, 13.01.2011, 16:58 |
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Четверг, 13.01.2011, 17:11 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| офицерский стул это что?
|
| |
| |
| Ukronos | Дата: Четверг, 13.01.2011, 20:21 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Если ты мне то не офицерский стул
а
офицерский,
стульчик))))Добавлено (13.01.2011, 20:21)
---------------------------------------------
Турникмен
Ну может фишки какие нибудь ты можешь не делать, но что плохого в выходах например? или той же ласточке?
|
| |
| |
| Турникмен | Дата: Пятница, 14.01.2011, 17:26 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| Ukronos да это всё я умею,просто не вижу в этом необходимости,мне кажется что лучше обычных подтягиваний ничего нет) я ничего против конечно не имею,каждый любит делать что ему нравится)
а если по теме,то могу выход сил на 1 на 2 руки,уголок с подтягиванием,подъём с переворотом,ну и стульчик=)
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
| |
| forsean | Дата: Пятница, 14.01.2011, 17:49 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| ))))
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Суббота, 29.01.2011, 14:17 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ну вот офицерский выход научился делать, ура!+ выход на левую руку- теперь буду на две уиться. Ну и 3 подтягивания с уголком.
|
| |
| |
| SailoR | Дата: Суббота, 29.01.2011, 14:37 | Сообщение # 14 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| таксс..
Силовые:
выход на одну/две верхним хватом
выход на одну нижним хватом
испанский выход/ на 180
выход принца хватом сверху/снизу
офицерский выход силой
капитанский подъем
полотенце одной рукой верхним,другой нижним хватом(царский выход в процессе..)
горизонтальный вис сзади( горизонтальный вис спереди пока только с разведенными ногами)
ну подъем переворотом естесно)
крабики(2 вида)
Из технических:
перышко
Большие обороты назад/вперед(солнышко/луна)
Перешмыг
подъем разгибом(склепка) верхним/нижним хватом
подъем махом назад (замок)
подъем двумя
обороты назад/вперед в упоре
стульчик вперед/назад Вроде все)сейчас на турнике тренирую только горизонтальный вис спереди,остальное время тренировки провожу "на полу"(высокий угол и спичаги из угла)
|
| |
| |
| Tetracon | Дата: Суббота, 29.01.2011, 15:09 | Сообщение # 15 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Статус: Offline
| Quote (SailoR) Из технических:
перышко
Это подьём переворот не касаясь перекладины животом и грудью?
Я всегда думал что это силовое упражнение...Я ошибался?
|
| |
| |
