|
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 10.10.2011, 21:44 | Сообщение # 271 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Неревар) а ты за всю жизнь больше 100 тысяч подтянулся?
Неревар, что все о других да о других? Ты про себя простому обывателю лучше расскажи! Ты за всю жизнь сколько шагов прошел?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Вторник, 11.10.2011, 19:00 | Сообщение # 272 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| massa, думаю около 20 тыс км
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Вторник, 11.10.2011, 20:50 | Сообщение # 273 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| mer3av4ik, да я читал)) вобщем понял, что лесенка самое оно))
просто думал, что ты дашь совет на основании своего большого опыта
|
| |
|
|
| fake | Дата: Четверг, 13.10.2011, 14:21 | Сообщение # 274 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| 15
|
| |
|
|
| vsevolod777 | Дата: Четверг, 13.10.2011, 21:38 | Сообщение # 275 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| максимум выжму 15
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 14.10.2011, 10:42 | Сообщение # 276 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Бананыч) А че, если лет 5 занимаешься, то это всего каких-то 55 подтягиваний в день
и правда 
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Workouter | Дата: Пятница, 14.10.2011, 14:22 | Сообщение # 277 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| летом 20-25, как сейчас не знаю!
|
| |
|
|
| Indian | Дата: Пятница, 14.10.2011, 16:40 | Сообщение # 278 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| 15 р (85 кг). Есть одна проблема мышцы быстро забиваются, приходиться увеличивать время отдыха между подходами.
Поэксперементировал, подтянулся 15р, время отдыха между подходами сделал 2 мин, второй подход уже был 8р, 3п-6р, 4п-4р, 5п- 0р. А так, если время отдыха между подходами большое, мин 5-7, то могу подтянутся 15р и еще пять подходов по 11р.
Не знаете в чем причина быстрой забивки мышщ?
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Пятница, 14.10.2011, 19:25 | Сообщение # 279 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| Indian это нормально)) 3-4 минуты норм перекур)
|
| |
|
|
| ЕдренБатон | Дата: Пятница, 14.10.2011, 21:20 | Сообщение # 280 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| 27 раз ого я макс 15 могу,хотя летом и разу не мог
Занимаюсь ТБ 10 месяцев!!!!
|
| |
|
|
| Daylight | Дата: Вторник, 18.10.2011, 20:09 | Сообщение # 281 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Привет всем )
мой максимум 22 подтягивания, хотя пару месяцев назад тормознулся на 19-ти... а потом поперло. Делал все в высоком темпе, но без "дрыганья" ногами. Вешу 70 кг.
|
| |
|
|
| baur_91 | Дата: Среда, 19.10.2011, 19:58 | Сообщение # 282 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Сегодня обновил свой личный рекорд на 23 подтягивания, 1,5 месяца назад в было 19.
|
| |
|
|
| Semjo | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:35 | Сообщение # 283 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| 20 раз могу подтянуться
|
| |
|
|
| TeD | Дата: Четверг, 20.10.2011, 22:34 | Сообщение # 284 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Я лично сегодня здал норматив 10 раз-12 баллов подтягивание до подбородка без раскачек и опускать руки до конца,а так раз 14 смогу)
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Пятница, 21.10.2011, 08:14 | Сообщение # 285 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| TeD
Якийсь маленький у вас норматив у школі. У нас на 12 балів - 15 разів.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
