|
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
|
|
| Ve | Дата: Пятница, 29.10.2010, 00:57 | Сообщение # 16 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| 22 раза
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Суббота, 30.10.2010, 16:15 | Сообщение # 17 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| 12). У меня был перетрен, так что уже пару дней отдыхаю, может сегодня схожу сделаю легкую треньку.
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| Vincents | Дата: Вторник, 02.11.2010, 01:56 | Сообщение # 18 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (BOSS) к сожалению пока 3-4 раза ) BOSS, Для тебя это большое достижение! Я помню как ты начинал с нуля, притом совсем недавно. Ты супер. Главное не бросай и подтянешься 20 и более.
  Лично я делаю 12 не напрягаясь по 4 - 5 подходов во время тренировки, чередуя с другими упражнениями. А если отдохнувший сразу (типа на спор) - раз 30 сделаю.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
|
|
| Ukronos | Дата: Вторник, 02.11.2010, 11:25 | Сообщение # 19 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Статус: Offline
| 12 раз
|
| |
|
|
| Alex182 | Дата: Четверг, 04.11.2010, 21:33 | Сообщение # 20 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| 16 раз
|
| |
|
|
| Fast | Дата: Четверг, 04.11.2010, 21:50 | Сообщение # 21 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| 28 раз
|
| |
|
|
| BOSS | Дата: Четверг, 04.11.2010, 23:06 | Сообщение # 22 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Статус: Offline
| Уже 5-6 раз !
|
| |
|
|
| Jigi | Дата: Четверг, 04.11.2010, 23:44 | Сообщение # 23 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
| Я раз 15 могу. Поставил себе цель делать 25 раз и упорно к ней иду=)
|
| |
|
|
| KAMuKaZe | Дата: Пятница, 05.11.2010, 00:32 | Сообщение # 24 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| BOSS, красавчик!))
но самое легкое - это дойти с 1 до 5 (у меня на это ушло в свое время около 2 недель), а дальше уже нужно заниматься упорнее и прогресс немного замедлится. При хороших тренировках через месяц сможешь 10 раз подтягиваться)) ..А может и раньше! =)
!Жизнь прекрасна!
Сообщение отредактировал KAMuKaZe - Пятница, 05.11.2010, 00:33 |
| |
|
|
| uravovnyar | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 17:57 | Сообщение # 25 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Статус: Offline
| Раз 10 до верху груди.НА брусях почемуто легче.
Начинал с 0..
|
| |
|
|
| mIFIK | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 18:07 | Сообщение # 26 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Сейчас 11 повторов))) Начинал с 1 раза, за 2 месяца до экзамена по физ-ре начал подтягиваться, на экзамене подтянулся 13 раз)))
|
| |
|
|
| Berserker | Дата: Среда, 24.11.2010, 01:37 | Сообщение # 27 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Я занимаясь каратэ Киокушин и сдавая на коричневый пояс подтянулся 33,занимался по программе,ее попозже подробнее распишу,мне прибавила она во всем и в силе и в выносливости.
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Среда, 24.11.2010, 16:43 | Сообщение # 28 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| на уровне чуть шире плеч сегодня на физре 11 раз подтянулся( 
|
| |
|
|
| Ukronos | Дата: Среда, 24.11.2010, 19:29 | Сообщение # 29 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Новэй рэкорд 16раз
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Среда, 24.11.2010, 22:13 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| 15
|
| |
|
|
