|
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
|
|
| AllStars | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 18:12 | Сообщение # 196 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| я 25 пока максимум из себя выжимал...
|
| |
|
|
| Taxist999 | Дата: Вторник, 14.06.2011, 15:06 | Сообщение # 197 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| На макс результат раз 15 с раскачкой и руки до конца не распрямляя, в строгой технике 8.
|
| |
|
|
| Dredgy | Дата: Четверг, 16.06.2011, 00:46 | Сообщение # 198 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Новый личный рекорд - 25 повторений.
|
| |
|
|
| BoostBuster | Дата: Четверг, 01.09.2011, 21:22 | Сообщение # 199 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| По утрам в качестве зарядки делаю от 35 до 40 в зависимости от тонуса. На максимум рекорд 53 раза без раскачки и 70 раз с раскачкой.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Пятница, 02.09.2011, 14:54 | Сообщение # 200 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (BoostBuster) На максимум рекорд 53 раза без раскачки и 70 раз с раскачкой
И как же ты до такого докатился, рекордсмен?
|
| |
|
|
| Nurbolat | Дата: Пятница, 02.09.2011, 16:07 | Сообщение # 201 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| Quote (Akelich) 53 раза без раскачки и 70 раз с раскачкой.
Либо ты очень силен, либо ты врун горбатый!
Хочешь стать лучшим, стоит поучится у лучшего...
|
| |
|
|
| RAZOR | Дата: Пятница, 02.09.2011, 16:50 | Сообщение # 202 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| 18 от силы 20 раз
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 17:25 | Сообщение # 203 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Akelich)
И как же ты до такого докатился, рекордсмен?
Quote (Nurbolat) Либо ты очень силен, либо ты врун горбатый!
Интересно,что такие вопрос в сторону мерзавчика или того же валио не задавались!
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 17:39 | Сообщение # 204 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| massa, может Nurbolat, не читал что было написано несколько страниц назад в этой теме 
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Пятница, 02.09.2011, 17:41 | Сообщение # 205 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Раз 16
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| sos505 | Дата: Пятница, 02.09.2011, 18:03 | Сообщение # 206 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| 17 раз при весе 84 кг, очень даже не плохо, для меня
|
| |
|
|
| SnikerS | Дата: Пятница, 02.09.2011, 18:51 | Сообщение # 207 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| покачто 10 раз)
|
| |
|
|
| Jeversen | Дата: Пятница, 02.09.2011, 21:18 | Сообщение # 208 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Статус: Offline
| Недавно для себя пробовал на максимум - 16 раз
|
| |
|
|
| BoostBuster | Дата: Суббота, 03.09.2011, 01:58 | Сообщение # 209 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Akelich, и Nurbolat. Ваша реакция позабавила Вообще то после 4 лет спортивной гимнастики + 6 лет бодибилдинга и + 5 лет скалолазания, было бы удивительно если бы это было не так. Скажем так, много подтягиваться, это результат гимнастики в первую очередь (как думаете, наверное гимнаст подтягивающийся менее 30 раз мало на что способен будет). Что касается скалолазания, то там вообще такое количество считается нормой (разумеется при выходе на уровень от 7Б), так же как и подтягивание на одной руке, причем не на перекладине, а на активе или дырке под два пальца. Так что ничего выдающегося в этом количестве нет. Ну понятно если с обычным человеком сравнивать, то конечно кажется что много, но для спортсменов это вполне нормально. Еще нюанс до 12 повторений подтягивание можно считать упражнением на силу, но как только количество переваливает 20 то, по сути, оно становится упражнением на выносливость, и тут уже количество будет зависить от запасов гликогена т.е. от выносливости т.е. на 52 раза у меня выносливости хватает сейчас, дальше просто кисти немеют и все. Вобщем как то так.
|
| |
|
|
| sos505 | Дата: Суббота, 03.09.2011, 07:22 | Сообщение # 210 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| BoostBuster,
может быть дадите совет, как увеличивать колличество подтягиваний?
|
| |
|
|
