|
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 13:58 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Свою маленькую цель я одолел- подтянулся 15 раз!
|
| |
|
|
| immortal | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 14:59 | Сообщение # 152 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Quote (BadScorpion) ето по ДПЮ BadScorpion, сразу бы написал, а то аж интересно стало 
Чего не знает человек? Он не знает разве что предела своей силы...
|
| |
|
|
| BadScorpion | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:01 | Сообщение # 153 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Олег, а какой у тебя вес? З.Ы поздравляю 
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:03 | Сообщение # 154 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Олег) helgo, недавно было же еще 13 раз, уже 16?
Quote (turnikval) Олег, растет helgo,растет да именно так! растет результат и я росту, чистый вес 82 кг при росте 186, и подтягивания выросли с 13 до 16 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 10.04.2011, 15:03 |
| |
|
|
| T-man | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:54 | Сообщение # 155 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Статус: Offline
| 21 раз)
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:55 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Scorpion, мой вес 65 кг при росте 75 см. Занимаюсь я 5-ый месяц, 15 раз вполне хороший результат для такого срока. Кстате, вот только что поставил для себя еще маленькую цель, к 9 классу, то есть к первому сентябрю, подтягиваться 20 раз. Думаю вполне реально, у меня 4,5 месяца впереди, буду совершенствовать.
Скорпион, спасибо за поздравления, приятно
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 16:08 | Сообщение # 157 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Олег, хорошая цель, реальная... но думаю что ты до 25 раз сможешь дойти к сентябрю 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| BadScorpion | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 17:46 | Сообщение # 158 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Олег, просто тренируйся и всё будет.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 19:31 | Сообщение # 159 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ребята спасибо за поддержку! Буду стараться и как уже показала практика, больше отдыхать, а то 6 дней в неделю по 5 подходов, кажды на максимум, почти ни к чему не приводят.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 20:46 | Сообщение # 160 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Олег) 6 дней в неделю по 5 подходов, каждый на максимум тезка да ты мазохист
это ж надо так свое тело убивать
100% путь к перетрену
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 20:54 | Сообщение # 161 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| helgo, ну так гласила программа, теперь исправляюсь.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 20:59 | Сообщение # 162 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| helgo, ну ведь впринципе можно тренироваться 6 дней в неделю по 5 подходов,если после этого идёт разгрузочная неделя (2-3 лёгких трени в неделю,не больше).за это время происходит восстановление ,суперкомпенсация и выход на новый уровень
hard train or go home
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 10.04.2011, 21:48 | Сообщение # 163 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| DanArtemev, можно то можно.. но кто из парней 15-16 лет знает эти тонкости о циклах??? там написано, вот они и долбят до потемнения в глазах пока не истощать ресурсы свои....
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| lolo3 | Дата: Вторник, 26.04.2011, 22:33 | Сообщение # 164 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| а я вчера впервые сделал 20 подтягиваний,радости нет предела))))))
|
| |
|
|
| Ra-Star | Дата: Среда, 27.04.2011, 17:42 | Сообщение # 165 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| Оу) Я 17 Сделаю)
|
| |
|
|
